Az írómacinadarab ezeknek a csirke ajánlatoknak lédús, gyengéd és tele van ízeivel.
Amire szükséged lesz
- 1 1/2 csésze író (alacsony zsírtartalmú)
- 1 teáskanál sót
- 3 teáskanál
- Creole fűszerezés (osztva)
- 1 - 1 1/2 £ csont nélküli csirke ajánlatok
- 2 csésze egészséges lisztet
- Rövidítés, repceolaj vagy mogyoróolaj mély sütéshez
Hogyan készítsünk
- Egy nagy élelmiszer tároló táskában kombinálja író, 1 teáskanál só, és 2 teáskanál kreol fűszerezés. Adjunk hozzá csirkét; zárjuk le és hűtőszekrényben tartsuk kb. 2 órán keresztül.
- Combine lisztet és maradék 1 teáskanál Creole fűszerezést egy élelmiszer tároló zsákban. Add hozzá a csirkét és dobd a kabát alaposan.
- Hővel kb. 1/4 - 1/2-inch olaj egy mély nehéz serpenyőben körülbelül 350 °.
- Sört több csirke darab egy időben. Frissen, többször fordulva fogókkal, amíg aranybarna, 6-8 percenként minden tételnél. Tálaljuk a jöjjön hátszósszal , Jezebel szószjal vagy édes és savanyú mártással .
Kapcsolódó csirke receptek
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) |
|---|
| Kalória | 331 |
| Összes zsír | 17 g |
| Telített zsír | 5 g |
| Telítetlen zsír | 7 g |
| koleszterin | 86 mg |
| Nátrium | 374 mg |
| Szénhidrát | 15 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 28 g |
(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)