Nem sokat kell ahhoz, hogy finom grillezett almát készítsenek a grillen. Mindössze egy fahéjra és cukorra és egy alumíniumfóliára van szüksége egy egészséges ételhez vagy desszerthez a gyerekeknek (akiket viccelődünk? Persze mindenkinek!). Csak előmelegítsd a grillsütőt, főzzétek almait, csésze vajat vagy margarint, cukrot és fahéjat a mag belsejében, összezárjam őket alumínium fóliában, és
Szüksége van erre a receptre, hogy vegán legyen ? Használja vegán margarint, hogy tartsa vegán. Sokan igazán kedvelik a margarin ízét olyan receptekben, mint amilyen ez, ahol valóban megkóstolják, és nem csak arra használják, hogy áztassa a kenyeret, mint például a francia pirítóst, ezért ne félj hogy margarin helyett vaj helyett. Ez az egészséges grillezett alma a fólia receptben vegetáriánus, és az összes összetevő gluténmentes is.
Lásd még: Több vegetáriánus grill recept
Amire szükséged lesz
- 4 sütés alma
- 2 evőkanál. fahéj
- 2 evőkanál. cukor
- 2 teáskanál vajat (vagy vegán margarint)
- Opcionális: 1/4 csészes anyacsavar (apróra vágva)
Hogyan készítsünk
Előmelegítse a grillet.
Miközben a grill felmelegszik, óvatosan távolítsa el a magot az almából, és hagyja érintetlenül az alját.
Egy kis tálban keverje össze a fahéjat és a cukrot.
Csésze egy teljes evőkanálnyi fahéj és cukor keveréket minden alma, és a felső minden 1/2 teáskanál vegán margarin vagy vaj.
Óvatosan csomagolja be az almát alumínium fóliában és helyezze a grillre. Kb. 20 percig főzzük, néhányszor elfordítva, hogy biztosítsuk a főzést.
Attól függően, hogy mennyire forró a grill, az alma szükség lehet akár 15, és akár 30 percig főzni, ezért átszúr egy villával párszor, hogy milyen puha.
Mindig legyen óvatos, amikor fólia csomagokat nyit a grillből, mivel a gőz sokkal melegebb lesz, mint gondolná, még akkor is, ha hagyta a csomagot hűvösebbé néhány percig.
Meghintjük néhány apróra vágott dióval, ha szeretné, és élvezze a vegán grillezett almákat.
Receptváltozatok:
- A gyerekek számára kisebb méretű adagok esetén az almát félig felszeleteljük, mint a képen, majd kanáljuk ki a magot, a fahéjas cukor keverékkel és a vegán margarinral megszórjuk őket, mielőtt fóliába csomagoljuk.
- Egy csomó szerecsendió vagy tököt pite fűszer jó lenne a fahéjjal és a cukorral együtt.
- Egyéb javaslatok a grillfőzött almafóliák készítésére? Próbálja meg hozzáadni a mazsolát, használjon barna cukrot a rendszeres fehér cukor helyett, vagy adj hozzá néhány szárított kókuszpelyhet.
- Töltsük meg teljes desszertként egy vanília fagylaltot, vagy ha nem eszünk vegánt, friss tejszínhabbal (vagy mascarpone sajtot, gyümölcspálinkát vagy balsamikus csökkentést, az ízlésektől függően) .
Lásd még: Egészséges desszert ötletek
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 217 |
| Összes zsír | 7 g |
| Telített zsír | 2 g |
| Telítetlen zsír | 3 g |
| koleszterin | 5 mg |
| Nátrium | 3 mg |
| Szénhidrát | 42 g |
| Élelmi rost | 8 g |
| Fehérje | 2 g |