A Butternut squash sült fűszeres mézzel és pekándiószirupmal. Ez egy ízletes őszi étel.
Amire szükséged lesz
- 1 nagy butternut squash, negyed hosszában
- 1/4 csésze olvasztott vajat
- 1/4 csésze méz
- 1/2 csésze apróra vágott pekándió
- 1/4 teáskanál fahéjat
Hogyan készítsünk
- Scoop magok a butternut squashból. Rendezzen butternut squash darabokat, lefelé lefelé, egy nagy sütőben. Öntsük a forró vizet a sütőedénybe kb. 1/4-es mélységig. Bake butternut squash 350 ° -ban 50-60 percig, vagy amíg a tender. Cool squash; héj.
- Vágja a squashot 1/2-es szeletekre, és helyezze egy 9x13x2 hüvelykes sütőedénybe. Öntsük a vajat és a mézet a squash felett, majd szórjuk meg a pekándió és a fahéj. Visszatérés a sütőbe és sütés 15-25 percig, amíg a butternut squash üvegezett és forró.
További receptek
Butternut squash pite
Butternut Squash Bake With Fahéjas Cukor Crumb Topping
Butternut Squash Cornbread
50 tök receptek
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 276 |
| Összes zsír | 21 g |
| Telített zsír | 8 g |
| Telítetlen zsír | 9 g |
| koleszterin | 31 mg |
| Nátrium | 4 mg |
| Szénhidrát | 24 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 2 g |