Ezek a vegetáriánus lima babok melaszból és barna cukorszós keverékből készülnek. A főzéshez a tejszínt a sütési idő vége előtt adjuk hozzá.
Amire szükséged lesz
- 1 font száraz lima bab
- 1/2 csésze vaj
- 2 evőkanál melasz
- 3/4 csésze barna cukorral töltve
- 2 teáskanál sót
- 1 evőkanál száraz mustár
- 1/2 csésze tejföl
Hogyan készítsünk
- Tegye a babot egy nagy serpenyőbe vagy holland sütőbe, és fedje le a vizet; áztassa az éjszakát.
- Drain a babot, és töltse fel a potot vízzel, hogy fedezze babot; forraljuk fel, csökkentsük a hőt alacsonyra, és gyengéden főzzük fel, amíg meg nem puhul. Csatorna.
- Lassú tűzhelynél kombinálja a lecsapolt lima babot és a vajat.
- Egy tálban keverje össze a melaszt, barna cukrot, sót és száraz mustárt. Adjuk hozzá a babhoz és keverjük össze.
- Fedjük le és főzzük LOW-n 3-5 órán keresztül.
- Adjuk hozzá a tejfölt 15-20 perccel a bab elkészítése előtt.
Akár ez is tetszhet
Crock Pot Ham Hamskák és Lima Bab
Crock pot baba lamb babok a sonkával
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 444 |
| Összes zsír | 19 g |
| Telített zsír | 12 g |
| Telítetlen zsír | 5 g |
| koleszterin | 52 mg |
| Nátrium | 832 mg |
| Szénhidrát | 60 g |
| Élelmi rost | 8 g |
| Fehérje | 10 g |