Mini Crustless Broccoli Quiches

Ezek a mini kekszek gyorsak és könnyedén elkészíthetők és süthetők, és remek harapnivalót vagy brunches ételt készítenek. A kekszeket muffin csészékben sütjük. Tálaljuk ketchupral, egy kis meleg sajtmártással vagy salsa-val.

Amire szükséged lesz

Hogyan készítsünk

  1. Melegítsük elő a sütőt 350 ° F-ra. Zsírozza meg és lisztesszen egy standard 12 csészés muffin serpenyőt vagy spray-t sütő spray-vel, amely lisztet tartalmaz.
  2. Egy nagy tálban keverje össze a tejet, a tojást, a lisztet, a sót és a borsot. Keverje hozzá a Cheddar sajtot, apróra vágott brokkolit és harang paprikát.
  3. Keverjük a keveréket az elkészített serpenyőbe, és minden csészét majdnem a peremhez töltsünk.
  4. Sütjük 26-32 percig, vagy amíg egy kést a közepébe egy quiche jön ki tiszta.

Tipp: Készítse elő a krumplit és fagyassza be őket egy másik napra. Melegítsük fel, rendezzük el őket egy sütőlapra, és kb. 25 percig 325 ° F-on sütjük, vagy amíg a krumpli nagyon forróak. A mikrohullámú sütőben történő felmelegítéshez 2-4 mini kvótát tegyen a lemezre és a mikrohullámú sütőt 70% -os teljesítményen kb. 3 percig, vagy melegig.

Akár ez is tetszhet

Mini Cheddar és Green Onion Quiches
Ezek a kis quiche snackek sok Cheddar sajtot és zöldhagymát használnak, vagy apróra vágott spenótot vagy brokkolyt használnak.

Brokkoli és sonka Quiche recept
Ez a brokkoli és sonka quiche Cheddar sajtokkal és gombákkal készült, kiváló választás brunch, ebéd vagy vacsora számára.

Törökország Quiche with Peppers és Green Onions
Ezekben az ízletes quiche-ben a poblano paprikát és a mexikói stílusú borsdarabot használtam, de könnyedén megkönnyítheted ezt a quiche-t kevésbé hővel Cheddar jack sajt és édes paprika segítségével. Ez egy szép módja annak, hogy a maradék pulykát használhassa.

Crustless Chard és Bacon Quiche
Sütőipari kéreg nélkül ez az edény könnyebb, mint egy klasszikus quiche. Használjon friss vagy fagyasztott svájci csárdát ebben a nagy kóstolóban. Ez kellemes ebédet vagy vacsorát, valamint levest vagy salátát kínál.

Mini Broccoli Quiches

Ezeket a mini quiche-t cukrászsüteményekkel, felolvasztott fagyasztott brokkolival és svájci sajtokkal készítik. Használjon hűtött pite crustot, vagy használja a saját kedvenc pite tészta receptjét ezekre az előételekre.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória 270
Összes zsír 22 g
Telített zsír 12 g
Telítetlen zsír 6 g
koleszterin 119 mg
Nátrium 342 mg
Szénhidrát 7 g
Élelmi rost 1 g
Fehérje 11 g
(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)