A Nasi lemak egy olyan étel, amely a sambával és kókusztejkével fűszerezett rizsből áll, amely gyakran magába foglalja a kemény tojást, a pácolt zöldségeket és a ropogós sült szardíniákat. A Nasi lemak malajziai nemzeti tételnek számít, de különböző verziók találhatók Indonézia és a Fülöp-szigetek egyes vidékein is.
A nasi lemak rizst ugyanúgy főzni, mint a rizst vízben főzni, kivéve, ha a vizet kókusztej helyett helyettesíti. Az íz gazdagságát a pandan levelek és néha a citromfű és a kaffir mész levél által nyújtott illat egészíti ki.
Hosszú szemű rizs ideális az ételhez, mivel a keményítőtartalom alacsony és a szemek nem tömörülnek össze.
A kókusztejhez frissen préselt kókusztej , vagy konzerv vagy porított.
Amire szükséged lesz
- 2 pohár basmati vagy bármilyen hosszú szemű rizs
- 1
- pandan levél
- 1 szár
- citromfű (csak fehér rész)
- 1/2 kaffir lime levél (opcionális)
Hogyan készítsünk
- Öblítse ki a rizst és ürítse ki.
- Csatlakoztassa a pándai leveleket egy csomóba.
- Enyhén megfontolják a citromfasz szárát.
- Dobja el a pandan levél, citromfű, és kaffir lime levél, ha használ, a rizs tűzhely. Öntsük a rizst, majd a kókusztej.
- Amikor a rizs forralja, keverje össze villával - egy löket elegendő. Folytassa a főzést, amíg elkészült. Rozsd át a rizst egy villával, hogy elválasszuk a gabonát.
- A kiszolgáláshoz tegyünk egy kókusz rizst a lemez középpontjában. Csúcsos evőkanálnyi szambálzal . Rendezzük el a köretet a rizs köré.
- A nasi lemak táplálékként szolgál a rizs finom fõzött tojás felére és szeletelt uborka köré .
- A nasi lemakot könnyű főételként szolgálják fel, hozzáadjuk a tojásféléket és a szeletelt uborka ropogós sült szardellait.
- Ahhoz, hogy a nasi lemakot teljes étkezésként szolgálják fel, mindegyikhez adjunk hozzá egy húsételet, mint a marhahúst (fűszeres marhahúst) vagy az ayam goreng (sült csirke) .
- A vegetáriánus nasi lemak szolgálatában, hagyja ki a belacan (garnélarákpépet) a sambal elkészítésekor. Díszítsük a rizst szeletelt uborka, pácolt zöldségekkel és pörkölt mogyoróval. Hozzáadható a sült hús.
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 247 |
Összes zsír | 2 g |
Telített zsír | 0 g |
Telítetlen zsír | 1 g |
koleszterin | 0 mg |
Nátrium | 4 mg |
Szénhidrát | 53 g |
Élelmi rost | 3 g |
Fehérje | 5 g |