A világ dübörög arról, hogy Délkelet-Ázsiában hosszabb hőhullámot pörkölt, mivel az El Niño hőmérséklete 2016 áprilisában magasra emelkedett. Az Egyesült Államokban az időjárás-előrejelzők szerint az északi fél nyári hőmérséklete az ország "jóval átlagon felüli" lesz.
Bár a klímaberendezések hűtik a testet, nem fogják feltölteni az elveszett folyadékokat. A tudósok azt tanácsolják, hogy rendkívül meleg időben mindenkinek sok folyadékot kell inni, hogy hidratálódjon. Miféle? A víz természetesen a legjobb megoldás. De a kávé, a tea és a szódavíz - a koffein-gazdag diuretikumok, amelyeket régóta károsabbnak ítélnek, mint hasznosak az embereknek, hogy rehidratáljanak -, mindaddig segíthetnek a rehidratálásban, amíg mérsékelten fogyasztják őket.
Mi a helyzet a gyümölcslevekkel, rázkódásokkal, zsírral és görcsökkel? Ízletesek és igen, segítenek hidratálódni. Itt van nyolc ötlet, amelyet fontolóra kell venni a következő sminkes, pirítós vagy slushie számára. Mindezek az italok magukban foglalják a Délkelet-Ázsiából származó összetevőt, amelyet a világ számos részén exportálnak.
A legjobb eredmény elérése érdekében pihentetés előtt hűtsük le a gyümölcsöket. Ha jégre van szükség, használjon zúzott jeget, hogy minimálisra csökkentsék a keverő kacsa repedésének vagy a motor túlcsordulásának esélyét.
01/08
Dragonfruit Milkshake
© Connie Veneracion A Dragonfruit egyfajta kaktusz , amely Délkelet-Ázsiában, Mexikóban, Közép- és Dél-Amerikában nő. Van fehér sárgarépa, és van bíbor sárgarépa, de mindkettő bíbor bőr. Van egy sárgás, fehér húsú sárgarépa is. Az íz változik minden fajta esetében (a fehér sárgarépa kissé tiszta, míg a bíborvörös fajtájú fajták földi jellegűek és nem kellemetlen utóízek maradnak), de mindenféle ízletes sima vagy pirítós lehet.
Ahhoz, hogy a sárgarépa piruljon kettőre, vágja le a gyümölcs bőrét és dobja a húst. Tegye a kockára vágott sárgarépát a keverő korsójába, adjunk hozzá egy-egy és fél csésze nagyon hideg tejet és kb. Negyed csésze tört jeget. Folyamat, amíg simák. Íz. Ha úgy érzi, hogy az italnak édesítésre van szüksége, adjon hozzá egy evőkanál vagy két cukrot. Folytassuk a folyamatot további tíz másodpercig.
02/08
Mango és almaszósz Milkshake
© Connie Veneracion Mi olyan jó a mangó és az almásszúró pirítóssal? Az alma leveséből származó citromléből és a fahéj földszerűségéből fakadó csík csodálatosan megy a mangó édességével.
Az érett mangó természetesen édes, és kereskedelmi (és házi ) almaszósz tartalmaz cukrot. Ha ezeket a kettőt kombináljuk, hogy megkönnyebbüljön, kevés édesítőszert kell hozzáadni.
Ahhoz, hogy a mangót és az almaszelet pirítson kettőért, használjon két érett mangót. Állítsa függőlegesen a mangót, és vágja el mindkét oldalt minél közelebb a kő közepén. Dobja el a köveket. Dobd ki a mangóhúst és a kockákat.
Puree a mangó a keverőben. A keverő korsóján feltűntetett mérővezető használatával add hozzá annyi almast, hogy egyenlő legyen a pépes mangó mennyiségével. Öntsön egy pohár hideg tejbe. Pulzálja meg néhányszor a keverést.
03/08
Nutella és Banana Milkshake
© Connie Veneracion A mogyoróvaj és a banánburva jó ízű; A Nutella és a banán-milkshake a bomba. Ez az egész csokoládé ... Mikor nem csalt a csokoládé?
Annak érdekében, hogy a Nutella-t és a banán-milkshake-t kettőre tegye, két érett banánnal kezdjen. Hámozza meg és dobja be őket, és dobja be őket a keverőbe. Öntsön egy csésze nagyon hideg tej és püré.
Mérjünk meg negyedik evőkanál evőkanálnyi Nutella-t, és adjunk hozzá a banánhoz és a tejkeverékhez. Folytassuk a folyamatot, amíg a Nutella teljesen be van építve, és a keverékben nincsenek világos és sötét csíkok.
Öntsük a milkshake szemüveget, és megszórjuk a kakaópor használat előtt.
04/08
Uborka, áfonya és avokádó Smoothie
© Connie Veneracion Ha még soha nem próbáltad az uborkát az italodban, most már tökéletes idő erre. Uborka sok vizet tartalmaz és természetesen édes. Az édes és a krémes avokádóval kombinálva az eredmény olyan ital, amely úgy néz ki, mint a pirítás, de valójában nincs tej. Az édesség csökkentésére (az avokádó és az uborka lehet zsugorodni), dobjon valami finom, áfonyát.
Az uborka, az áfonya és az avokádó csíra két-három főre történő elkészítéséhez egy teljes uborka és egy egész érett avokádó szükséges. Mennyit kell hozzáadni az áfonya függ attól, hogy mennyi kontrasztot keresel. Vannak, akik nagyon szeretik az italukat, míg mások többet szeretnek.
Az uborka bőr ehető, így nincs szükség az uborkanevelésre. Ha jobban szeretne hámozni, csináld. A bőr nem döntő fontosságú az ital bevitelében. A legfontosabb az, hogy félig az uborkát vágjuk és a magokat levesszük. Nem akarod őket inni. Kicsoda az uborka húsát, és tegye be a keverő korsójába.
Vágjuk az avokádót, távolítsuk el és dobjuk el a kővet, majd húzzuk ki és dobjuk a húst. Adjuk hozzá az uborka. Öntsünk egy negyed csésze jéghideg vizet, és készítsünk egy pürét.
Fedjük fel a kancsót, és adjunk hozzá egy negyed csésze áfonyát. Tegye vissza a fedelet, és finoman mossuk. Kóstolja meg a smoothie-t. Ha többet akarsz, add hozzá egy negyed csésze áfonyát és folytasd a feldolgozást, amíg sima lesz.
05/08
Édes búzadara
© Connie Veneracion A maiz con hielo inspirálta, a Fülöp-szigeteken elfogyasztott hideg snack édes kukorica maggal, tejjel, jéggel és cukorral, ez a savanykás gabonakészítés canned kukoricamaggal vagy friss édes káposzta füvével készülhet.
Ha konzerv kukoricamagot használunk, egyszerűen feldolgozzuk a kukoricát, a tejet és a jeget együtt, és az italt elkészítjük.
Ha friss kukoricát használ, főzzük először gőzöléssel vagy vízben forogni. Hűtsük le, majd használjunk egy dobozt, hogy a magokat és a tejszínes gyümölcslevek minél többet kapjanak. Amikor eltávolította az összes rendszermagot, használjon egy kanállal, hogy a fennmaradó levét a kocsin nyomja ki. Ezután hideg tejjel és jéggel keverje fel a kukoricát és a gyümölcsleveket.
Cukor vagy más édesítőszer akkor választható, ha a kukoricát, amelyet Ön fogyasztott, konzerv vagy friss, elég édes.
06/08
Kiwi, Uborka és Mézharmat Smoothie
© Connie Veneracion Egy másik italt uborkával, ez a szuper frissítő sütemény kivi és mézharmat is.
Számos fajta kivi van, és nem minden ízű. A tapasztalatok közül a legédesebb az aranyszínű fajta. Ha ezt a fajta kivietet használja, a cukor hozzáadása ehhez az italhoz teljesen felesleges lesz. Azonban, ha a kiwi tartósabb, mint az édes, akkor hozzá kell adnia egy kis cukrot, hogy egyensúlyba hozza a kenhetőséget.
Nem fogsz egy egész mézharmint használni, hogy három-négy embert csinálj. Vidd a mézesedést, és vágd fel. Tartson egy adagot a hűtőben. Vegyük a másik részt, dobjuk ki és dobjuk el a magokat. Vágjuk a mézharmat ékká. Vegyünk egy éket és vezessünk egy kést a test és a bőr között, hogy elválasszuk őket. Dobjuk el a bőrt. A testet kiabálja. Csináld ugyanezt a többi mézeshegedűvel.
Vegyünk három kiviót, félbevágjuk és felhúzzuk a húst. Dobókocka.
Vegyünk egy uborka (héj, vagy nem), osztott, ragadd ki a magokat, és dobja el. A testet kiabálja.
Tegyen mindent a keverőbe. Adjunk hozzá egy kis vizet és zúzott jeget. Folyamat, amíg simák. Íz. Ha túl sütjük, adjunk hozzá cukrot és keverjük újra.
07. 08
Eper, dinnye és ananász Smoothie
© Connie Veneracion Egy olyan kombináció, amit felfedeztem a hűtőszekrény tartalmának ellenőrzésénél, és azon tűnődtem, hogy milyen biteket és darabokat lehet használni. Mint kiderült, egy maroknyi eper, pár selyemszelet és néhány ananászdarab tökéletes összetevők voltak ahhoz, hogy dicsőséges sütögetést készítsenek.
A sárgadinnye a sárgadinnye - a narancsszínű hús és a bőr, ami olyan, mint egy web. Használhat más fajta dinnye, mint a mézharmat, nagyon fiatal téli dinnye vagy mag nélküli görögdinnye, de biztosan nem kesernyés dinnye .
Vegyünk egy dinnye felét, nyissuk ki és dobjuk el a magokat. Vágjuk a dinnyét ékekre. Futtasson egy vékony kést a test és a bőr között, hogy elválassza őket. Dobja el a bőrt. A testet kiabálja.
Hull tíz közepes méretű szamócát és vágja fel őket a felére.
Készíts annyi friss ananászot, hogy mérje meg egy csészét.
Tegye a dinnyét, az epereket és az ananászokat a keverőbe mintegy negyed csésze zúzott jéggel és egyenlő mennyiségű vízzel. Folyamat, amíg simák. Három-négy nagy pohár sminkes lesz elég.
08. 08
Soursop és Kókusz Smoothie
© Connie Veneracion A Soursop savanyú, krémes és finom. De gondosan el kell távolítanod a magokat, és sokan vannak. Érdemes a baj, bár ez az ital teljesen finom.
Mérjünk meg egy csésze méretű deseeded soursop-ot. Vágja nagyjából a keverő korsójába.
Vegyünk egy kókuszos kecsétet - nem az a fajta, hogy megpróbálsz kókusztejet kapni, hanem egy nagyon fiatal kókuszos, olyan hússal, olyan lágy és vékony, hogy rajta keresztül láthatja a kagylót. Split kókusz és mentse a vizet. Egy kanállal használd ki a kókusz húst. Csináld ezt óvatosan, nehogy levágd a csillámot. Nem akarsz semmit hozzáadni az italodhoz.
Adja hozzá a kókuszdió húst és vizet a korsóba. Adjunk hozzá egy fél csésze zúzott jeget is. Folyamat, amíg simák.
És az a rész, amely igazán ad ez az ital csodálatos frissesség ... fűszeres levelek. Körülbelül hat hatalmas foltos levelet vegyen fel, tépje fel őket, adjass hozzá a sminkhez és impulzálja néhányszor, hogy feltörje őket. Csak impulzus. Ne dolgozzon túl hosszú ideig, mert a menta levelek nagyon finomak és a túlfeldolgozás miatt elvesztik ízüket. Szóval, impulzus néhányszor.
Öntsük a soursopot és a kókuszrostot három-négy szemüvegbe, és adott esetben körömfűvel díszítsük.