Ez a rigatoni sütés kiváló családi napi étkezést tesz lehetővé. Tálaljuk ezt a tészta-tálat frissen sült cornbread-el és egy dobott salátával.
Lásd még
Rigatoni kolbásszal és parmezánnal
Könnyű sült Ziti
Amire szükséged lesz
- 8 uncia rigatoni (főzött, lecsapolt és a csomagolási utasítások szerint öblített)
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 font földi marhahús (extra karcsú)
- 1 nagy sárgarépa (apróra vágva vagy reszelt)
- 1 közepes vöröshagyma, aprítva
- 2 borda zeller, apróra vágva
- 1/2 piros bors (vagy zöld paprikával, kockára vágott)
- 1 kis cukkini (hosszan és vékonyra vágva, kb. 1 pohárral)
- 4 gerezd fokhagyma (tört és apróra vágva)
- 1 teáskanál
- Creole vagy Cajun fűszerezés (például Emeril's, Tony Chachere vagy Zatarain)
- 1/2 teáskanál szárított levél oregán vagy
- Olasz fűszerezés gyógynövény keverék
- 1 (14,5 oz) lehet paradicsom juice (kockás)
- 4 evőkanál paradicsompüré
- 2 evőkanál vizet
- 2 evőkanál száraz vörösbort (vagy több vizet)
- 8 uncia mozzarella sajt (kb. 2 csésze, osztva)
Hogyan készítsünk
- Forraljuk a sütőt 350 ° C-ra
- Könnyedén zsírozza a 2 1/2-quart sütőedényt.
- Egy nagy serpenyőben közepes lángon melegítsük fel az olívaolajat. Add hozzá a marhahúst, a sárgarépát, a hagymát és a zellert. Főzzük, feltörjük a földi marhahúsot, és kevergetjük, amíg a marhahúst meg nem pároljuk, és hagymát finom.
- Adjuk hozzá a harang paprikát, cukkini, fokhagyma, kreol fűszerezés, oregánó vagy olasz fűszerezés. Folytassuk a főzést, keverés közben kb. 2 percig.
- Adjunk hozzá paradicsomot, paradicsompürét, vizet és bort vagy több vizet; pároljuk. Csökkentse a hőt alacsonyra, fedje le és párolja kb. 10 percig, vagy amíg a zöldségek nem puhák.
- Kombinálja a mártás keveréket a főtt, leeresztett rigatonokkal.
- Kanál fele a tészta keverék a sütés étel; egyenletesen megszórjuk a sajt fele. A maradék maradék tészta keverék és a maradék sajt.
- Sütjük 20 percig, vagy amíg forró és pezsgő.
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 391 |
Összes zsír | 17 g |
Telített zsír | 7 g |
Telítetlen zsír | 7 g |
koleszterin | 74 mg |
Nátrium | 453 mg |
Szénhidrát | 32 g |
Élelmi rost | 4 g |
Fehérje | 29 g |