Ezeket a bárányhúst megszórjuk, majd egy egyszerű paradicsommártással keverjük össze. Tálaljuk a bárányszeleteket nyári squash vagy cukkini és sült burgonyával vagy rizszel.
Lásd még
Bárány gombák gomba
Amire szükséged lesz
- 3 lóhere bárányhús
- 2 evőkanál vajat
- só, bors
- 1/2 csésze vizet
- 1 lehet (8 uncia) paradicsomszósz
- 1/4 csésze ketchup
- 1 teáskanál Worcestershire szósz
- 1/2 teáskanál fokhagymapor
- 1/4 teáskanál sót
- 1/2 teáskanál szárított oregán
Hogyan készítsünk
- Melegítsük a sütőt 350 ° C-ra.
- Olvad el a vajat egy súlyos serpenyőben közepes hőségben; adjunk hozzá a bárányszeleteket és főzzük, mindkét oldalán barnára fordulva.
- Helyezze a szeleteket egy sütőedénybe; megszórjuk sóval és borssal.
- Öntsön fél csésze vizet a serpenyőbe, és keverje fel, hogy lazítsa meg a pirított darabokat. Adjunk hozzá maradék összetevőket a serpenyőbe, majd öntsük át a bárányhúst. Alternatív megoldásként, ha a serpenyő sütőkészülék, hagyja a kürtőket a serpenyőben.
- Fedjük le és sütjük az előmelegített sütőben 1 órán keresztül.
Akár ez is tetszhet
Crock Pot Báránysütő paradicsommal
Báránysütő burgonyával és borsóval
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 875 |
| Összes zsír | 60 g |
| Telített zsír | 28 g |
| Telítetlen zsír | 24 g |
| koleszterin | 278 mg |
| Nátrium | 521 mg |
| Szénhidrát | 11 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 69 g |