Ez a gyűjtemény az egészséges smink receptek közé tartozik a legmagasabb minősítésű és legkeresettebb egészséges gyümölcs és zöldség sima. Mindezek a smoothie-k jó adagot tartalmazó vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, rostokkal és fehérjékkel vannak feltöltve. És mindezt csak természetes összetevőkből készítik, mint a fagyasztott gyümölcsök, természetes gyümölcslevek, joghurt, szójatej és természetes kiegészítők, mint a dió, a kókusz és a mogyoróvaj.
Ez a szamóca sminkes recept klasszikus - és jó okból: remekül ízlik! Győződjön meg róla, hogy használ egy teljesen természetes, gyümölcslé édesített áfonya málna juice erre a receptre. Ellenkező esetben sok adalékanyagot és hamis összetevőt kaphat, amit nem szeretne a smoothie-kban.
Amikor a szamóca szezonban van, a friss eper a tökéletes köretet nyújtja a gyereket kedvelő gyümölcstörbet receptnek. A mandula szelet egy szép köretet is adhat ehhez a recepthez.
Nehéz elképzelni egy egészségesebb snacket vagy reggelit, mint ezek az áfonya gyümölcsök. Mindössze négy összetevővel, ezek az áfonya göndörítmények kevesebb, mint tíz percet vesz igénybe a felkészüléshez. A gyerekek még ezt a receptet is maguk készíthetik.
Javaslom a biofagyasztott áfonya használatát. Ha friss áfonyát szeretne használni, add hozzá egy kis jeget és csökkentse az ananászlé mennyiségét 1/4 csészével.
Ez egy egészséges sminkes recept, amelyet a csokoládé szerelmeseinek készítenek. Miközben ezek a csokoládé banán sminkek íze, mint a csokoládé banán milkshakes vagy fagyasztott italokat kap egy kávézóban, sokkal egészségesebbek.
Ezek a csokoládé gömbölyűek banán, vanília szójatej, vanília joghurt és csokoládé mogyoró (Nutella) készítményekkel készülnek. Kóstolja meg ezt a receptet házi csokoládé diós vajjal csokoládé mogyoró elterjedése helyett. Minden egyes adagban egészséges omega-3 zsírsavakat kapsz.
05. oldal, 11
Egészséges Smoothie Receptek - Zöld Smoothies
fcafotodigital / Getty Images Ez az egészséges zöld smink recept élvezi élénk színe az uber-egészséges friss kelkéből. Kale vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és fehérjékkel van töltve, de kissé keserű lehet. Ez a zöld smink recept oldja meg ezt a problémát, párosítva a káposzta édes ananász darabokat, vanília joghurtot és ananász kókuszlé. Miután a gyerekek megpróbálják ezeket az egészséges, zöld zökkenőmenteket, könyörögnek, hogy újra és újra készítsék.
Csodálatos, hogy mennyire jó csak három egyszerű összetevő íze. Ez a görög görögdinnye recept csak friss friss görögdinnyék, tej, vanília joghurt és juharszirup. A görögdinnye darabokat először megfagyasztják, hogy ezt a gyümölcsöt gleccsé formálják, és jeges és frissítő. Ez az egészséges gyümölcstörzsölés a forró nyári nap tökéletes kezelése.
Annak ellenére, hogy nem kell várni az őszibarack szezonra, hogy ezt az őszibarack süteményt receptet készítsük (mert fagyasztott őszibarack készíthető), ez a simaízű, mint a nyár. Friss és tele élénk gyümölcsös ízzel, ezek az őszibarack finomságok garantálják, hogy hit mindenki, aki megpróbálja őket.
Szeretem ezeket a süteményeket reggelire vagy egy snack szeletekre cukkini kenyérrel szolgálni.
Ez a csokoládé eper smoothie recept tökéletesen megfelel édes fogának szuper egészséges módon. Eperből, vanília joghurtból, tejből, ananászléből, csokoládékrémből és kakaóporból készült, ez az egyik olyan finompék, amely desszertként ízlik, de egészséges ahhoz, hogy reggelire szolgáljon.
Ez a citromos áfonya sütemény recept folyamatosan rangsorolja kedvelt gyerekek és felnőttek egyaránt. A citrom és az áfonya párosítása természetes (gondoljuk: áfonyás muffinok, citrommal). És a fagyasztott limonád koncentrátum valóban kihozza a citrom ízét ebben a gyümölcstörbet receptben.
Ha azt szeretné, hogy ezek a citromos áfonya még több citromsütést adjon, adj hozzá egy citromot a sütemény recepthez.
Ezeket az áfonyás gyümölcsös süteményeket reggelire, snackre vagy akár egy könnyű desszertre is felszolgálhatja a forró nyári napokon.
10/11
Egészséges Smoothie Recipes - Tök sima
Cathérine / Getty Images
Ez az egészséges sütőtök sütemény recept ugyanolyan íze, mint a sütőtök torta üvegben. A sok hasonló összetevővel, amit egy sütőtök elkészítéséhez használnak, ezek a sütőtök finomságai valóban eltalálják a helyszínt, amikor sóvárgó ízeket kívánnak.
Szeretem ezeket az egészséges finompékot reggelire szolgálni hálaadáskor és karácsonykor egy szelet sütőipari kenyérrel.
Milyen jobb módja annak, hogy üdvözölje a napot, mint ezekkel a frissítő, egészséges napfelkeltő finomságokkal ? Narancslé koncentrátummal, szójatejjel, banánnal, joghurttal és mézzel készült, ez a sminkes recept olyan, mint a napfény egy pohárban. És ez a gyerekeknek remek, egészséges kezdetet fog adni a napnak is!