8 Easy Vegetarian Lasagna Receptek

Mindenki szereti a vegetáriánus lasagnát, ugye? Ha könnyű és egészséges vegetáriánus lasagna receptet keres, akkor nézze meg kedvenc vegetáriánus és vegán lazány receptjeimet.

Akár hagyományos olasz ételeket keresel, akár új összetevőket kíván kísérletezni, itt van egy vegetáriánus lazány recept, amely biztosan megcsinálja a trükköt. A Lasagna tökéletes vacsora elképzelés a Meatless Mondays számára is!

• 01/08

  Teljes búza vegetáriánus spenót lasagna

  Készítse vegetáriánus lazányát egy kicsit egészségesebbé ezzel a vegetáriánus lasagna recepttel , amely teljes búza lazány tésztát, spenótot és háromféle sajtot igényel. Annak ellenére, hogy egész búza tésztát használ, ez a házi készítésű hús nélküli lasagna hihetetlenül gazdag és krémes, mivel sok ricotta, parmezán és alacsony zsírtartalmú túrát használ.

• 02/08

  Alacsony zsírtartalmú padlizsán vegetáriánus lasagna

  Ez egy nagyon egyszerű és egyszerű vegetáriánus lazány recept egészséges spenót és padlizsán. Sajt nélküli vegetáriánus lazány recept , így sokkal zsírszerűbb, mint egy hagyományos lazag, kevesebb, mint 5 gramm zsír adagonként. Egy receptgyűjtők a padlizsán helyett cukkinit használtak, és azt mondták, hogy ez a lazány nagyszerűnek bizonyult!

• 03/08

  Vegán lazacos tofu és spenót

  Ropogva töppedt tofu és rengeteg spenót, ez a recept egy vegán, sajttalan tofu-lazagra felszeletelő és zamatos. A sajt nem jelenti azt, hogy ez a recept sokkal alacsonyabb zsírtartalommal, mint más hagyományos lasagna receptek, míg a spenót rétegek egészséges zöldségekkel töltik ki.

• 04/08

  Pesto Lasagna Rolls

  Húsmentes lasagna roll-up ! Ez a növényi lazagó pesto- és édesburgonyával készült. A rétegek helyett a tésztákat egyes részekbe forgatják, majd mozzarella sajttal tele. Ha felkutatja vagy hozzáadja a főzési repertoárját, próbálja ki ezt a lazább receptet a szokásos lasagna helyett.

• 05/08

  A motor 2 étrend "Növelje a tető" édesburgonya lazacot

  Ha hallott a Motor 2 étrendről, itt egy minta recept, amit meg kell próbálni. Ez Rip Esselstyn "Növelje a tető" édesburgonya vegetáriánus lazányt tofuval és sok egészséges zöldséggel. Annyira jó, hogy az étrend-alkotó Rip azt mondja, hogy a saját esküvőjén szolgált. Alacsony a zsír és a koleszterinmentes is. Ez a motor 2 diéta növényi lasagna recept tele van brokkolival, kukoricával, gombával, sárgarépával és több növényi jóllal.

• 06/08

  Három sajtos töküveg

  Pumpkin lasagna ? Úgy van! Ez a húsmentes ricotta, mozzarella és parmezán lasagna egy hagyományos salátával helyettesítik a zsálya és a sütőtök krémmel, és rántották a pácolt gombával és hagymával. A 17 gramm fehérje adagonként ez a vegetáriánusok számára is nagy fehérje lehetőség .

• 07. 08

  Crockpot vegetáriánus lasagna

  Igen, vegetáriánus lazagot készíthet a crockpotjában ! Ez a vegetáriánus és vegán lazány recept elkészíthető és összeállítható reggel, majd lassan főzött egész nap egy egészséges vegetáriánus étkezéshez, ha készen vagy rá!

• 08. 08

  Vegetáriánus fehér lazac kesudiószal

  Használhat zsíros ricotta sajtot, hogy nagyon alacsony zsírtartalmú vegetáriánus lazagot készítsen. Rengeteg friss zöldség is van, így egészségesebb, mint sok más lasagna recept, és jó forrása a rostoknak és tápanyagoknak. Ez egy jó vegetáriánus lasagna recept, ha gyerekeket főz.