Ez a könnyű sonkás tömb egy étkezés egy edényben. Főtt sonkával, főtt spagettivel, egyszerű házi gombamártással, sajtokkal és fűszerekkel készült, ez egy kielégítő recept, amelyet a gyerekek és a felnőttek is szeretnek.
Amire szükséged lesz
- 6 uncia spagetti, apróra vágva
- 2 csésze kockára vágott sonka
- 3 evőkanál vajat
- 4-6 uncia gomba, szeletelve
- 4-6 zöld hagyma, aprítva, vékonyra szeletelve
- 4 evőkanál
- univerzális liszt
- 1 pohár
- tyúkhúsleves
- 1 csésze tej
- 1/2 teáskanál fűszerezett sót
- 1/4 teáskanál fokhagymás ízesített bors vagy más bors keverék
- Dash cayenne vagy más forró bors, a kívánság szerint
- Só vagy több fűszerezett só és bors, ízlés szerint
- 1 csésze aprított Cheddar sajt
Hogyan készítsünk
- Főzzük a spagettit forró vízben , kövessük a csomagot. Eltávolítás és öblítés forró vízben; kombináljuk a sonkával egy nagy tálban.
- Hűtsük le a vaj közepes alacsony hőmérsékleten; adjunk szeletelt gombát. Főzzük, gyakran keverjük addig, amíg a gomba gyenge; adjunk hozzá zöld hagymát. Keverje hozzá a lisztet, amíg alaposan elkevered. Fokozatosan keverjük meg a csirkehúsleveset és a tejet. Adjunk hozzá tapasztalt sót , borsot és forró borsot. Főzzük, folyamatosan keverjük addig, amíg megvastagodik. Kóstolja meg és adj hozzá több sót és borsot.
- Keverjük a mártást a spagetti és sonka keverékbe; keverjük össze a sajtot.
- Sütjük 325 ° F-on 25-30 percig, amíg a sütőedény buborékszerű és a sajt megolvad.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 408 |
| Összes zsír | 25 g |
| Telített zsír | 14 g |
| Telítetlen zsír | 8 g |
| koleszterin | 71 mg |
| Nátrium | 967 mg |
| Szénhidrát | 28 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 18 g |