Ezek a könnyű sült babok kiválóan alkalmasak nyári piknikek és piknikek számára. Használja a kedvenc konzervált sült babot, ez tökéletes az utolsó pillanatban - csak orvosolja fel azokat a hozzávalókat, amelyekre valószínűleg már van a kamrájában vagy a hűtőben. Van egy finom étel, ami készen áll. Az összetevők egyszerű listája szalonnát, ketchupot, hagymát és kukoricaszirupot, barna cukrot és fűszerezést tartalmaz.
Több cookout recept
Amire szükséged lesz
- 8 szelet szalonnát, kockára vágott
- 1/4 csésze darált hagymát
- 2 doboz (16 uncia egyenként) sült bab
- 1/2 csésze ketchup
- 1/4 csésze sötét kukoricaszirup vagy barna cukor
- 2 teáskanál
- száraz mustár
Hogyan készítsünk
- Melegítsük a sütőt 350 ° C-ra.
- Egy nagy serpenyőben közepes lángon át főzzük a szalonnát szinte élesen; adjunk hozzá hagymát a csepegéshez, és folytassuk a főzésig, amíg az ajánlat nem történik meg.
- Adjuk hozzá a babot, a ketchupot, a kukoricaszirupot vagy a barna cukrot, valamint a földi mustárt; jól összekeverni.
- Ha a serpenyő nem süthető, vigye át a keveréket egy zsíros sütőedénybe.
- Fedjük le és süssük az előmelegített sütőben 30 percig.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 586 |
| Összes zsír | 3 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 1 g |
| koleszterin | 3 mg |
| Nátrium | 263 mg |
| Szénhidrát | 109 g |
| Élelmi rost | 29 g |
| Fehérje | 34 g |