Ez egy kedvenc téli étel, amely ötvözi a párolt sertéshús, a zeller, és a kedvelt Avgolemono (tojás-citrom) mártás zamatos ízét. Ez egy remek ételes étel, amely sikoltozik a ropogós kenyér számára, hogy beleolvad az ízletes szószba.
Amire szükséged lesz
- 4 evőkanál. sótlan vaj
- 1/4 csésze olívaolaj
- 3-1 / 2 font.
- sertésváll (vagy
- sertéscsípő) sült , zsíros és 2 hüvelykes darabokra vágva
- 2 póréhagyma, kockára vágott (magában foglalja a 2 hüvelyk zöldet)
- 2 közepes hagyma, kockára vágva
- 2 tbsp. univerzális liszt
- 2 bögre
- csirkeállomány vagy húsleves
- 8-10 nagy szárat pascal zeller (levelekkel) vágott 1-1 / 2 inch darab
- 1/4 csésze apróra vágott friss kapor
- Két citromlé (feszültség)
- 2 nagy tojás (szobahőmérsékleten)
- Só és bors ízlés szerint
Hogyan készítsünk
- Hollandi sütőben vagy állományban melegítsük fel a vajat és az olívaolajat közepes magas hő hatására. Sózzuk a sertés darabokat sóval és frissen őrölt fekete borssal, majd szárítsuk, amíg mindkét oldalán szépen pirítottunk.
- Távolítsa el a sertéshúst egy tálra és melegítse. Adjuk hozzá a pórézt és a vöröshagymát a pothoz, és hagyjuk kb. Add hozzá a lisztet a pothoz és főzzük körülbelül egy percig, amíg be nem építik. Add hozzá a zellert és a csirkeállományt, és hagyja, hogy a folyadék forrni kezd.
- Csökkentse a hőt közepesen alacsonyra és párolja le kb. 10 percig. Adjuk hozzá a sertéshúst (gyümölcslevekhez) és az kaport a fazékhoz, és pároljuk kb. 45 percig, alkalmanként kevergetve.
Készítse elő az Avgolemono szószot
- A habverővel megmérjük a tojásokat egy közepes tálban, amíg habos. Lassan habozzon a citromlevet. Dobj egy csészét a pot folyadékot apránként a tojás-citrom keverékben, hogy megkeményedje a tojásokat.
- Távolítsa el a fazékot a hőtől, és óvatosan keverje bele a tojás-citromkeveréket. Meleg meleget kell felmelegíteni, amíg a mártás meg nem megvastagszik, és felmelegszik. Vigyázzon, nehogy a mártás felforraljon, vagy a tojások leereszkedjenek.
- Újra szezonban sóval és frissen őrölt fekete borssal.
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 945 |
Összes zsír | 62 g |
Telített zsír | 22 g |
Telítetlen zsír | 29 g |
koleszterin | 422 mg |
Nátrium | 865 mg |
Szénhidrát | 17 g |
Élelmi rost | 3 g |
Fehérje | 77 g |