Banana Smoothie vagy Split Smoothie

Ez egy ízletes recept egy alkoholmentes Banana Smoothie számára, amelyet könnyű elkészíteni és mesés a nyári délutánokon az egész családdal. A mocktail egyik legjobb része, hogy valószínűleg a konyhában van a hozzávaló.

Ha azt szeretné, hogy tüskés ez az ital hozzá 1 uncia banán likőr vagy vodka . Használhat ízesített vodkát is, mint a vanília vagy a banán (nehéz megtalálni, de ott).

Amire szükséged lesz

• 3/4 teáskanál vanília kivonat
• 2 banán (szeletelve)
• 1/2 csésze méz
• 1/2 csésze jég
• 1 1/2 csésze
• vanília joghurt

Hogyan készítsünk

1. Az összetevőket egy keverőbe öntse a következő sorrendben: méz, vanília kivonat, banán, vanília joghurt és jég.
2. Fokozatosan növelje a keverési sebességet és keverje, amíg a keverék sima.
3. Öntsük az italt egy hűtött üvegbe.

Banana Split Smoothie Recept

Vegye át kedvenc ízvilágát a banán osztódásából és csepegesse őket, és van egy banán osztott sima. Ez az alap recept, amelyet használunk, de az értelmezésen túl és könnyű hozzáadni és kivonni az összetevőket, hogy illeszkedjenek a hangulathoz.

Ez egy smoothie, megteheti, amit akar. Néhány népszerű alternatíva több csokoládét, tejföllel, karamellal, mogyoróvajjal és kókuszos ételeket tartalmaz. Lehetőség van arra is, hogy egy fagylaltot vagy joghurtot (általában vaníliát) adjunk hozzá, de az ízek is nagyszerűek.

Ez a recept 2 adagot tartalmaz. Szeretjük a lehetőséget arra, hogy kettőt csináljunk, vagy több tételt készítsünk egy csoport számára, amelyek mindegyiküknek különböző ízeket használnak. A gyerekek nagyon szeretik létrehozni saját keveréküket.

Hozzávalók

• 1 közepes érett banán, szeletelve
• 1 csésze friss ananász, kockára vágott
• 1/2 csésze friss eper
• 3/4 csésze tejet
• 1 evőkanál méz vagy agave nektár
• 6 jégkockát vagy 1 csésze zúzott jeget
• Kréta , csokoládé szirup és maraschino cseresznye körettel

Készítmény

1. Keverjük össze az ananászot és az epret egy turmixgépben, amíg meg nem töltöttük.
2. Adjuk hozzá a többi összetevőt, és keverjük fel magasra, amíg sima.
3. Önt két fagyasztott parfait, kupé, vagy az Ön által választott üvegből.
4. A tetejét egy habverővel, egy csokoládészirup csirizzével és egy maraschino cseresznyével takarják.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	1037
Összes zsír	13 g
Telített zsír	8 g
Telítetlen zsír	4 g
koleszterin	48 mg
Nátrium	184 mg
Szénhidrát	230 g
Élelmi rost	10 g
Fehérje	18 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)