Crockpot csirke rizsleves

Ez a hűvös és megnyugtató leves annyira könnyű és nagyon finom. A csirke, a zöldség és a rizs kombinációja tápláló és gyönyörű is. És mivel egész nap a szakácsban dolgozik, nem lehet egyszerűbb.

Mind a csirke, mind a zöldségleves használatos ebben a receptben sok ízért. Ha úgy tetszik, használhatja csontozatlan, bőr nélküli csirkecombokat a mellek helyett. Ez növeli az ízeket a levesbe.

Hosszú szemű rizs elengedhetetlen a leves sikeréhez. Ne használjon azonnali rizst vagy rövid szemű rizst, mert nem fognak működni. Használhat basmati rizst, ami kellemes illatot és textúrát ad, vagy barna rizst használ.

Gondolj arra, hogy még több zöldséget ad hozzá ehhez a recepthez. Néhány szeletelt vagy apróra vágott paprika, zöldbab, aprított cukkini vagy apróra vágott sárga nyári squash nagyon jó lenne. Vagy keverjünk el néhány bababorsót, mielőtt a leves készen áll.

A levesre jellemző szép, hogy könnyű kísérletezni és helyettesíteni. Győződjön meg róla, hogy a lassú tűzhely csak 1/2 és 3/4 között van a legjobb eredmény elérése érdekében. Nem szeretné, hogy a leves égesse vagy túláramolja a készüléket. Végtére is, nincs lassú tűzhelyben párolgás, és ezek az ételek folyadékot adnak, ahogy főznek.

A rizs segít sűríteni ezt a levest, de ha azt szeretné, hogy inkább pörkölt, akkor hozzáadhatunk egy kukoricakeményítőt és vizet. Körülbelül 2 evőkanál kukoricakeményítő 1/3 csésze víz jó. Keverjük össze, adjunk hozzá a lassú tűzhelyhez, keverjük össze és fedjük le. Hagyja főzni magasra 10-20 percig, vagy amíg a leves sűrűsödik.

Tálalják ezt a kiadós és felmelegedő levest avokádóval és szőlővel vagy cseresznye paradicsommal teli zöld saláta, néhány pirított fokhagymás kenyér és egy pohár fehérbor. A desszert, néhány brownie vagy csokoládé cookie lenne tökéletes.

Amire szükséged lesz

Hogyan készítsünk

  1. Spray egy 4-5 literes lassú tűzhely sörtelen főzés spray.
  2. Kombináljuk a csirkehús, a csirkehúsleves, a zöldségleves, a hagyma, a fokhagyma, a sárgarépa, a zeller, a gomba, a rizs, a bazsalikom, a kakukkfű, a só és a bors az előkészített crockpotban.
  3. Fedjük le a crockpotot és főzzük alacsony hõmérsékleten 6-8 órát, vagy amíg a csirkét alaposan nem fõzhetjük meg egy hõhõmérõvel 165 F-re, a zöldségeket és a rizs pedig gyengéd. Keverjük fel a levest, és azonnal szolgáljunk.
Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória 252
Összes zsír 8 g
Telített zsír 2 g
Telítetlen zsír 3 g
koleszterin 47 mg
Nátrium 745 mg
Szénhidrát 24 g
Élelmi rost 3 g
Fehérje 21 g
(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)