Győződjön a reggeli receptekről

Bármelyik évszakban a reggeli a nap egyik legnagyobb kihívást jelentő étele lehet. Nehéz gondolni finom, tápláló, és töltő reggeli receptek elfoglalt reggel, amikor meg kell szerezni magát, és a gyerekek készen. Győződjön meg a reggeli receptek megoldani a problémát!

A forgalmas iskola reggelén az idő összetörhetetlenné tehető. A megoldás? Készítse elő a reggelit az előző este, amikor már a konyha körül forog.

Ezután tárolja a hűtőszekrényben, és főzzük fel reggel, amíg készen állsz. Vagy hagyja főzni a reggelit egész éjjel a süteményben.

Ezután üljön le egy kiváló, kényelmes étkezésbe, és a napra leszállítva. Elkészítheti az ízletes ételeket idő előtt, és fagyaszthatja őket; akkor reggel csak percek alatt mikrohullámú. És végül, a gyors kenyér egy remek előétel, amit mindenki szereti.

A legjobb reggeli tippek

• Legyen kreatív
  A reggelinek nem kell tojás és pirítós. Gondolj az étkezésre, ami reggelre felszólal. Egy egyszerű tészta, csirke és gyümölcssaláta kiváló reggeli lenne. Próbáljon ki egy szendvicset vagy sült tortilla zsetont néhány gyümölcssósával. Még a maradék hideg pizza is rendben van, ha ezt szereted enni!
• Használja a Crockpotot
  Szeretem az ötletet arra, hogy reggelit összejöjjek a crockpotjába az előző este, hagyva, hogy aludjon főzni, aztán felébredve a kész étkezés finom illatát. Ez majdnem olyan jó, mint egy személyes szakács! (Tudtad, hogy a Crockpot szó a Rival Corporation bejegyzett védjegye?)

• Szerezd meg a gyerekeket
  A gyermekek nagyobb valószínűséggel ételt fogyasztanak, amit választottak vagy készítettek. Segíthet nekik választani az általuk választott ételeket, nem pedig a semmiből.
• Több gyümölcs és zöldség
  Keverjünk almásborsót a főtt zabpehelybe. Készítse el a korpás muffinokat aprított sárgarépával. Adjon hozzá egy csésze aszalt gyümölcsöt vagy aprított zöldséget egy gyors kenyér keverékhez. És a gyerekek szeretik az egyszerű ízesített joghurt-dipset, amelyek friss gyümölcsökkel és zöldségekkel szolgálnak.

• Kenyérgép
  Használja az időzítő funkciót a kenyérsütőn és ébresszen fel a friss kenyérsütés ellenállhatatlan aromájára. Tekintse meg a Kenyérgép Alapjai útmutatásait, tippjeit és receptjeit.
• Próbálja ki az etnikai ételeket
  Tortillas, frittatas, porridges és más, a világ minden tájáról származó reggeli ételek segítenek a kegyetlen érdeklődésben, és megtanítják a gyermekeit egy kicsit arról az országról, ahol az élelmiszer származik.
• Előre tervez
  Gondolj az egész hétre, amikor vásárlási listákat tervez. A korpa-muffin tészta egy egész héten át tartja a hűtőszekrényben, és csak néhány perc alatt forró muffinokat kap. A vacsora maradékát reggeli ételekké alakíthatjuk át - egy külön főzött csirkemellet használhatunk egy omlettben, vagy egy szendvicset készíthetünk gyors kenyérrel. A maradék krutonok, főtt tészta vagy pirított kenyér használható frittatákban és omlettekben.

A reggeli a nap legfontosabb étele. Maga a név maga azt jelenti, hogy egy éjszaka folyamán gyorsan törik meg, és fel kell töltenie a szervezet energiatárolóit. Ez az étkezés az összes napi táplálkozási igénynek körülbelül egynegyedét nyújtja, így az iskolában és a munkahelyen csúcsértékű teljesítményt nyújt. Anélkül, hogy jó reggelit kapna, késő reggel álmosságot válthat ki, energiát veszíthet, és elveszítheti a mentális feladatok elvégzésére való képességet.

Azok, akik a reggelit is fogyasztják, nagyobb eséllyel esznek enni és fogyasztanak egy kiegyensúlyozottabb étrendet.

Menj a következő oldalra, hogy megkapod a mesés időt takarékos receptek!

Ezek az egyszerű reggeli receptek és ötletek segítenek a napot finom és egészséges módon elkezdeni. Óvatosan kövesse az elkészítési, tárolási és főzési utasításokat. Hűtsük le az utasítások szerint, és győződjünk meg arról, hogy a maradványokat azonnal lefedjük és lehűtjük.

Hajtson végre Crockpot reggeli recepteket

A lassú tűzhely a legjobb barátod lehet az elfoglalt reggeleken. Tegye meg ezeket az ízletes ételeket az előző este, kapcsolja be a crockpotot, majd felébredjen egy meleg, meleg, meleg reggelit, amely készen áll és várja Önt, mint a Crockpot Cobbler és a Crockpot Apple Oatmeal .

Reggeli fagyasztott receptek

Nincs semmi csodálatosabb, mint ébren ébredni, és tudva, hogy sok finom reggeli ízvilág van tárolva a fagyasztóban. Csak egy kis felolvasztás és fűtés, és élvezheti mindent a francia toast a burritos, hogy a napot a tökéletes kezdet. Élvezze a Bacon Hash Brown Rollups-t vagy a Freeze Ahead Breakfast Pizza-t .

Egynapos reggeli vacsora

Ezek a takarmány receptek nagyon kevés erőfeszítéssel táplálják a tömegeket. Tökéletesek egy délutáni partira, vagy elfoglalt iskolai reggelekre, amikor van néhány éhes tinédzsere, akiknek tölteniük kell, mielőtt a busz megérkezik. Kedvenceim közé tartoznak az áfonya francia toast bake és a mock cheese soufflé .

Gyors kenyerek és muffinok

A gyors kenyerek a legfontosabbak a reggeli receptek készítéséhez . Annyira könnyű megfogni egy vagy két muffint, amint kifutott az ajtón. És ez sokkal jobb (és olcsóbb!), Mint egy mázas fánk vagy reggeli szendvics egy gyorsétterem közös.

Próbálja meg a finom körte kenyeret és az áfonyás muffinokat reggel.