Ez a kenderolaj mézes mustár saláta öltözve egy egészséges és házi készítésű saláta öltözködés kender olajjal helyett olívaolaj vagy más olaj. Ha kreatív módon kívánja használni a kendermagolajat, amely a legmelegebb melegítés nélkül használható olaj, a salátaöntetek tökéletes választás. Készítse ezt a kenderolajat saláta vegánra, az agave nektárt használva a méz helyett - mindkét irányban kipróbáltam (agávéval és mézzel is), és ez mindig rendben van. Ez a kenderolaj mézes mustár öltözete a jelenlegi kedvenc salátaöntetem.
Ne feledje, hogy mivel ez a recept egy kicsit Dijon-mustárt használ, ez nem nyers élelmiszer recept, azonban közel van és egészséges, és néhány nyers étrend-gyakorlók nem teszik lehetővé kis mennyiségű ízesítők, például a mustárt az étrendjükön. Akárhogy is, finom, szóval élvezd!
Lásd még: Több kender étel recept, amit meg kell próbálni
Amire szükséged lesz
- 1/4 csésze
- kenderolajat vagy kenderolaj és más olaj keverékét
- 2 evőkanál almalevet
- Opcionális: 1/2 tsp szójaszósz (vagy
- Bragg Liquid Aminos )
- 2 tbsp Dijon mustár (vagy más mustár)
- 2 evőkanál méz
- gyümölcsös só (ízlés szerint)
Hogyan készítsünk
Az összetevőket egészen jól emulgeáljuk. Állítsa be a fűszereket ízlés szerint. Érdemes egy kicsit több sót vagy édesítőszert önteni, ezért állítsa be a mennyiségeket. Személy szerint elhagyom a sót és a borsot, mert inkább ezt a receptet kedvelem.
Élvezze a kenderolaj mézes mustár öltözködését.
Lásd még: Mi a kendermag?
Mint egészséges házi készítésű salátaöntetek készítése? Íme néhány vegán salátakészítő recept, amelyet gyakran használok:
- Zsírmentes vegán vinaigrette dressing
- Egyszerű vegán tahini "istennő" öltözködés
- Alap vegán balsamic vinaigrette
- Kedvenc japán miso öltözetem
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 56 |
| Összes zsír | 1 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 165 mg |
| Szénhidrát | 12 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 1 g |