Néha az egyszerű a legjobb! Ez a kényelmes sertéshús és rizs sütés jó ízű és könnyen elkészíthető. Adjunk hozzá brokkoli vagy más oldali zöldséget és egy tostált salátát egy teljes étkezéshez.
Hozzon létre néhány apróra vágott pimientot vagy sárgarépa pálcikát a rizs keverékhez, néhány extra ízhez és színhez.
Amire szükséged lesz
- 6-8 sertéshús
- 1 csomag száraz
- hagymás leves keverék
- 1 csésze nyers rizs
- 3 csésze vizet
Hogyan készítsünk
- Melegítsük a sütőt 350 ° C-ra.
- Egy 9-13-by-2-inch-es sütőedényben keverje össze a levest, rizst és vizet.
- Helyezzük a sertéshúsokat a rizs keverék tetejére.
- Spoon néhány rizst keverék tetején minden sertés szelet.
- Fedjük le szorosan a fóliával és 40 percig sütjük az előmelegített sütőben; távolítsa el a fóliát és főzzön további 20 percig.
- Tálaljuk a sertéshúsra és a rizs rakottra gőzölt brokkolival vagy egy dobott zöld salátával. Vagy szolgálja szeletelt friss paradicsom.
Akár ez is tetszhet:
- Skillet Sertéskaraj krémes bacon - és borkószósszal
- Könnyű, ízletes balzsamos mázas sertéshús
- Sült sertéssütő sütő
- Iron Skillet Sertéskaraj almával és zöldséggel
- Fűszeres délnyugati sertéshús paradicsommal és chili paprikával
- Könnyen sült sertéskaraj almával, fahéjjal és barna cukorral
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 520 |
| Összes zsír | 24 g |
| Telített zsír | 8 g |
| Telítetlen zsír | 9 g |
| koleszterin | 138 mg |
| Nátrium | 122 mg |
| Szénhidrát | 26 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 47 g |