A borsos tippeket ebben a borsos steak receptben használják, harang paprikával, hagymával és opcionálisan párolt paradicsommal. Ez a népszerű étel finom rizs vagy tészta felett, és mesés családi ételeket készít.
Amire szükséged lesz
- 1 font lepénycsúcs, kiszabott darabokra vágva
- 2 evőkanál növényi olaj
- 1/4 csésze apróra vágott vöröshagyma
- 1 gerezd fokhagyma, felére csökkent
- 1 teáskanál sót
- Bors paprika
- 1 csésze marhahúsleves
- 1 lehet (14,5 uncia)
- párolt paradicsom , opcionális
- 1 nagy zöld harang paprikával, gyűrűkkel szeletelve
- 2 evőkanál kukoricakeményítő
- 1/4 csésze hideg vizet
- 2 evőkanál
- szója szósz
Hogyan készítsünk
- Hőolajat egy serpenyőben vagy sütéses serpenyőben közepes alacsony hőmérsékleten.
- A marhahúst elkeverjük, keverés közben kb. 10 percig pirítjuk.
- Add hagymát, fokhagymát, sót és borsot. Adjunk hozzá marhahúsleveset a marhahús keverékhez, és forraljuk fel.
- Csökkentse a hőt alacsonyra, fedje le és párolja le a húst, körülbelül 25 percig.
- Adjuk hozzá a pirított paradicsomot és zöld paprikát; szakács 10 percig tovább.
- Kombináljuk a kukoricakeményítőt, a vizet és a szójaszózt egy kis tálba; habverővel keverd össze.
- Keverjük a kukoricakeményítő keveréket a hús keverékbe.
- Felforral; főzzük, keverjük állandóan, 5 percig tovább. Távolítsa el a fokhagyma felét.
- Tálaljuk forró főtt tésztával vagy rizszel.
* Helyezze a vékonyra szeletelt szárnyakat, vagy tetejét a hátszínre.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 409 |
| Összes zsír | 18 g |
| Telített zsír | 5 g |
| Telítetlen zsír | 10 g |
| koleszterin | 96 mg |
| Nátrium | 739 mg |
| Szénhidrát | 24 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 37 g |