Ez egy szokatlan csavar a hagyományos káposzta recepthez. A káposztát a curry és más fűszerek keverik össze vegetáriánus és vegán salátával. Ez a recept is nyers, élõ ételekre vonatkozó recept.
Mint a nyers saláták? Íme néhány nyers élelmiszer-saláta, amellyel megpróbálhatod.
Amire szükséged lesz
- 1 fej zöld káposzta aprított
- 1/3 csésze aprított kókuszrostot (győződjön meg arról, hogy nyers, ha szükséges)
- 2 evőkanál citromlevet
- 1/4 csésze
- hidegen sajtolt olívaolaj
- 1/4 csésze szójaszósz (ha nyers, használja
- Nama Shoyu )
- 3 evőkanál szezámmag
- 1/3 ts kurkuma
- 1/2 tsp curry
- 1/2 tk kömény
Hogyan készítsünk
Egy nagy tálban dobja össze az összes összetevőt, ügyelve arra, hogy a káposzta egyenletesen bevonódjon.
Ha lehetséges, hűtsön legalább egy órán át, és alaposan megint dobja. Ez lehetővé teszi, hogy az ízek keveredjenek és keveredjenek egymással.
Több nyers élelmiszer recept :
Easy Raw Pad Thai saláta
Házi készítésű, kesudió recept
Nyers "Burrito" recept
Vegan Pesto Recept
Jicama "Fries"
Fig és menta saláta recept
Pirospaprika Gazpacho leves
Görögdinnye Gazpacho leves
Nyers almaszósz recept
Több egyszerű nyers élelmiszer recept
Több vegetáriánus recept
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 272 |
| Összes zsír | 19 g |
| Telített zsír | 4 g |
| Telítetlen zsír | 11 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 994 mg |
| Szénhidrát | 23 g |
| Élelmi rost | 10 g |
| Fehérje | 7 g |