Vegetáriánus, Vegán és Raw Vegan Dehydrator Receptek

Nem biztos benne, hogy tudja, hogy mit kell tennie az új dehidratálóval? Íme néhány a legjobb dehidratáló receptek és felhasználások a dehydrator a vegetáriánusok és a vegánok, és persze, azok számára, a nyers vegán étrend is! Függetlenül attól, hogy ízletes dehidratált ételeket készítesz, kísérletezik a nyers ételkülönlegességekkel, vagy csak megőrzi a gyümölcsét, annyit tehet az otthoni dehidratálóval.

• 01/05

  Kale zsetonok

  A dehydratorban készült kale-zsetonok új divatos snacknek bizonyulnak - és jó okkal! A dehidrát káposztarepek szuper egészségesek, szinte mindig vegánok, és annyi vitamin és ásványi anyag, nagyon táplálóak, és remek módja annak, hogy a gyerekek megkínozzák a zöldségeket. Próbáld kenyérsüteményeket önállóan elkészíteni, vagy kövesse ezt az egyszerű receptet, amely tengeri sót és tápláló élesztőt (kedvencem!) Tartalmaz az extra íz és a B12-vitamin növelésére. Yum!

• 02. 05. sz

  Szárítsa meg a saját gyógynövényeit

  A dehidratáló egyik legjobb felhasználási módja a házi szárított gyógynövények elkészítése. Ha van egy gyógynövény kertje, vagy csak boltban vásárolt maradékokat, kapcsolja be a vízszárítót és szárítsa meg őket, hogy megőrizze őket. Itt van, hogyan kell szárítani a gyógynövényeket a dehydratorban.

• 03. oldal, 05. o

  Len keksz

  A crackerek könnyűek a dehidratálóban, és a nyers vegánlisztek az egyik legkedveltebb (és legegyszerűbb!) Típusú dehidratáló kekszek. Mindenre szüksége van a lenmagok (a legtöbb természetes ételek tárolására), néhány fűszeres fűszerek, és néhány szójaszósz, vagy a Bragg Liquid Aminos. Kóstolja meg a len kekszek ízét, és párosítsa házi készítésű dehidratáló kekszet nyers vegán salsa, nyers guacamole vagy házi kész vegán hummus (képen).

• 04. 05. sz

  Gyümölcsbőrök vagy gyümölcsök "Roll-up"

  A házi gyümölcstörmelék vagy a "gyümölcstörzsölés" egyszerű, egészséges és vegán táplálék, amelyet a dehidratálóban készít. Többnyire gyümölcsből készülnek, és csak egy kis édesítőszer, így nagyszerűek a gyerekek és a nyers élelmiszerek számára. Próbáljon sokféle gyümölcsöt kísérletezni, hogy megtalálja a leginkább kedvelt ízeket. Próbálja meg az almafahéjat, vagy a banán mangó - kedvencem (a képen)!

• 05. 05

  Nyers kenyér

  A nyers kenyér hosszú időt vesz igénybe a dehidratálóban, de az előkészítési idő minimális, és annyira egészségesek. A házi kenyér mindig tápláló és nosztalgikus módja annak, hogy elmondja a családnak, hogy törődik vele. Ez a dehidratáló kenyér recept a napraforgó és a lenmagot használja bizonyos ízesítő gyógynövényekkel.