Alapvetően sült turkás burger

Ez a püré keverék teszi ízletes, sovány turkás hamburgereket, vagy használja, hogy csúszka-stílusú mini hamburgereket készítsen félre vagy összejövetelre. Finoman apróra vágott zöld hagyma és számos gyógynövény íz a könnyű hamburgerek, és a megőrölt pulykamell és a tojásfehérje teszi őket alacsony zsírtartalmú.

A juicier turkey hamburgerekhez használjunk részalapú pulykacombokat a keverékben.

Ezek finomak Remoulade-mártással vagy fűszeres Sriracha mayo-val , vagy használhatják a saját kedvenc toppings és ízesítők.

Amire szükséged lesz

• 1 1/4 - 1 1/2 font föld pulyka mell
• 1 evőkanál olívaolaj
• 3 zöldhagyma (finom apróra vágott mogyoróhagyma)
• 2 evőkanál (apróra vágott petrezselyem)
• 1 gerezd fokhagyma (apróra vágva)
• 1 teáskanál Worcestershire szósz
• 1 nagy tojásfehér
• 1/4 csésze
• finom száraz kenyérmorzsák
• 1/2 teáskanál sót
• 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
• 1/2 teáskanál szárított leveles zsálya
• 1/4 teáskanál szárított levél kakukkfű

Hogyan készítsünk

1. Melegítsük a sütőt 350 ° C-ra (180 ° C / gáz 4).
2. Helyezzen egy hűtőtartót egy nagy, fóliával bevont, körbefutott sütőlapra, például egy félpaneles serpenyőbe vagy egy zselés tekercses serpenyőbe. A tartályt könnyedén permetezzük a sütéshez.
3. Mindig keverje össze az összes összetevőt, amíg jól összekeveredik.
4. A turkey hamburgereket nagy vagy kicsi hamburgerekké alakíthatja, és gondoskodjon a rackről.
5. Kb. 30 percig sütjük, amíg meg nem főzünk. A hőmérsékletnek legalább 165 F-nek kell lennie egy élelmiszer-hőmérőn. A hamburgerek méretétől függően ez akár 30-45 percet is igénybe vehet.

1. Tálaljuk ezeket a hamburgereket házi készítésű csúszka zsemle vagy teljes méretű hamburger zsemle avokádó szeletekkel, remoulade mártással és paradicsomszeletekkel, vagy a család kedvenc hamburger töltelékkel.

Akár ez is tetszhet

Juicy sült Törökország burgonya fokhagymával

Törökország húsleves áfonya chili mártással Glaze

Burritos földi török ​​bab

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	115
Összes zsír	4 g
Telített zsír	1 g
Telítetlen zsír	1 g
koleszterin	33 mg
Nátrium	399 mg
Szénhidrát	8 g
Élelmi rost	1 g
Fehérje	12 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)