Ez a Crockpot chili recept annyira ízletes, mert könnyű előkészíteni. A Ramen tészta kagyló és a kukoricapehely finom kíséreteket tesz a Crockpot chili recepthez.
Amire szükséged lesz
- 1 font
- marhahús (sovány)
- 1 közepes sárga hagyma (kockás)
- 1 közepes bors (zöld vagy piros paprika;
- poblano paprika kockára vágott)
- 2 evőkanál
- csilipor
- 1 evőkanál fokhagyma (darált)
- 1 evőkanál kömény
- 1 lehet / 28 uncia paradicsom (kockára vágott, gyümölcslevek)
- 1 lehet / 14 uncia fekete bab (lecsapolt és öblítve)
- 1 lehet / 14 uncia chili bab (lecsúszott)
- 1/2 csésze ketchup
- Opcionális: 1/4 csésze konzerves szeletelt jalapeno paprika
- só ízlés szerint (kóser)
- fekete bors ízlés szerint
Hogyan készítsünk
- Barna marhahús egy nagy serpenyőben közepes magas hőmérsékleten.
- Drain és át a marhahúst a lassú tűzhelyre. Adja hozzá a következő 10 összetevőt (a jalapeno paprikákon keresztül) a lassú tűzhelybe.
- Főzni magas, 4-5 óra vagy alacsony, 6-8 óra.
- Közvetlenül a kiszolgálás előtt ízlés szerint adjunk hozzá sót és borsot. Ha a chili túlságosan vizesnek tűnik, vegye félbe 1 csésze folyadékot, és keverje meg 1 evőkanál. a kukoricakeményítőt és visszaadja a lassú tűzhelybe . Főzzük, amíg megvastagodik, körülbelül 15 percig.
Tálaljuk apróra vágott cheddar sajtot , tejföllel és friss korianderrel.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 418 |
| Összes zsír | 7 g |
| Telített zsír | 2 g |
| Telítetlen zsír | 2 g |
| koleszterin | 40 mg |
| Nátrium | 240 mg |
| Szénhidrát | 60 g |
| Élelmi rost | 17 g |
| Fehérje | 32 g |