Ez a könnyű all-in-one sertéshús- és rizsláda szuper könnyű megjavítani, és tökéletesen süti egy edényben. A sertéshúsdarabokat röviden felszeleteljük, majd az összetevőket a sütőedényben összekeverjük. Ebben az edényben csontozott vagy csontos sertésszeleteket lehet használni. Vagy csináld országszerû bordákat.
Amire szükséged lesz
- 4 sertéshús (körülbelül 3/4-inch vastag)
- 1 to 2 Tbsp. olivaolaj
- Csipet só
- Csípje meg a fekete borsot
- 2 csésze csirkehúsleves
- 1 csésze fehér rizs (nyers, hosszú szemű)
- 1/4 csésze paprika (zöld, apróra vágva)
- 3 zöld hagyma (apróra vágva)
- 1 paradicsom (hámozott és kockára vágott)
Hogyan készítsünk
- Könnyen zsírozzunk egy 2 literes sütőedényt.
- Melegítsük a sütőt 350 ° C-ra.
- Meleg serpenyőben melegítsük fel az olívaolajat közepes magas hő hatására. Vigye a sertéshéjat, mindkét oldalán barnára fordult.
- Helyezzük át a pirított sertéshéjat egy sekély sütőedénybe; megszórjuk sóval és borssal.
- Öntsük a csirkehúslevet a sertésszeletekre, majd adjunk hozzá a nyers rizst, a zöld paprikát, a zöldhagymát és a kockára vágott paradicsomot.
- Fedjük le a sütőedényt fóliával és sütjük az előmelegített sütőben 45 percig 1 óráig, vagy amíg a sertéshús szendvicses és a rizs elkészül.
Variációk
- Adjon hozzá kb. 1 csésze olvasztott fagyasztott borsót a rizs keverékhez.
- Fedezze fel a sütőedényt, és tegye fel a rizst 1/2 és 1 csésze sajttal. Folytassa a sütést addig, amíg a sajt megolvadt.
Akár ez is tetszhet
- Liesl 3-komponensű Crock Pot Sertésszeletek
- Fűszeres délnyugati sertéskaraj paradicsommal és paprikával
- Skillet sertésszeletek és párolt vörös káposzta
- Joan lassú tűzhely sertéssütő
- Rozmaringos és fokhagymás sertéskaraj borosmártással
- Sertésszeletek Mustárral és Apple Jelly Sauce-vel
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 634 |
| Összes zsír | 29 g |
| Telített zsír | 9 g |
| Telítetlen zsír | 13 g |
| koleszterin | 134 mg |
| Nátrium | 553 mg |
| Szénhidrát | 42 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 49 g |