Soha nem próbáltam banán torta előtte? Neked kellene! Szüksége van egy jó okra? Ez egy népszerű vegán torta recept , ízletes és egészséges desszert , és ha ezt olvassa, akkor valószínűleg van néhány banánja, amelyet gyorsan fel kell használni. Kinek van több oka, mint ez?
A banán torta népszerű desszert a Kwanzaa ünneplő emberek számára, és ez a vegán banán torta minden bizonnyal eléri a helyszínt bármi is az alkalom! A banán torta hasonló a banán kenyérhez, de egy kicsit könnyebb és édesebb, de ugyanolyan kényelmes és finomabb. Töltsd le egy vegán krémsajtos fagylaltot valódi csemegéhez, talán néhány zúzott dióval és egy fahéjjal.
Sok banánnal kevesebb olajra van szükséged, így ez a vegán banán torta zsírban alacsonyabb, mint más receptek. Ami a vegán desszert recepteket illeti , egészen nagyszerű. Ha még valamivel kevesebb zsírt keresel, és egy kicsit kevesebb cukrot keres, érdemes megnézni ezt az alacsony zsírtartalmú vegán banán kenyér receptet .
Ha nem vagy biztos abban, hogy egy vegán, akkor meg szeretné nézni az egyszerű vegán definíciót , és ha több vegán receptet keres, itt sok vegán recept található.
Amire szükséged lesz
- 2 csésze egészséges lisztet
- 1 1/2 ts. szódabikarbóna
- 1/2 ts. só
- 1 csésze cukrot
- 1/4 csésze olaj (növényi olaj vagy repceolaj a legjobb a semleges íz miatt)
- 4 érett banán, tört
- 1/4 csésze vizet
- 1 tk. vaníliakivonat
Hogyan készítsünk
- Előmelegítse a sütőt 350 fokosra. Könnyen zsírozza be egy 9 hüvelykes négyzet alakú sütőedényt.
- Egy kis tálban, keverje össze a lisztet a szódabikarbónával és a sóval. Félretesz, mellőz.
- Egy különálló nagy tálban, keverje össze a cukrot és az olajat, majd adjon hozzá a mártott banánt.
- Ezután hozzáadjuk a vizet és a vaníliát, összekeverjük.
- Végül, adjunk hozzá a liszt és a szódabikarbóna keverék, keverés csak addig, amíg az összetevők enyhén kevert és alaposan nedves. Nem akarsz túlcsordulni.
- 45-50 percig sütjük az előmelegített sütőben, vagy amíg a közepébe illesztett fogpiszkáló ki nem tűnik.
- Miután lehűlt, a házi készítésű banán torta tökéletesen finom lesz, ahogy az is. Azonban ha szeretnéd, akkor vegán banán tortaidet mindig megfagyasz egy vegán krémsajtos fagylaltal - yum! Vagy egy kicsit egészségesebb és trópusi ihletésnél próbálja ki ezt a nyers vegán kókuszos vajat, az agave nektárt és a citromfagyasztást .
Ha szeretsz szórakoztató és szokatlan vegán süteményeket otthon, itt van még néhány vegán torta recept, amit meg akarsz nézni:
- Szuper könnyű vegán ananász "dump" torta recept
- Csökkentett zsíros sárgarépa sütemény almaborsal
- Vegan menta csokoládé torta recept
- Még több vegán torta receptet próbálni
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 216 |
| Összes zsír | 2 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 1 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 559 mg |
| Szénhidrát | 50 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 2 g |