Mint a legtöbb VitaMix recept, ez egészséges. Alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú, kálium és C-vitamin, ez a házi paradicsomos eper jégkrém biztosan válik az egyik kedvenc Vita Mix receptjeivé.
Ezt a receptet a Vita-Mix Corporation engedélyével újranyomtatják.
Amire szükséged lesz
- 1 csésze szilva paradicsom, mosott
- 1/4 csésze tej (sovány, 1 vagy 2 százalék)
- 1/3 csésze granulált cukrot
- 16 oz. fagyasztott, nem édesített szamóca
Hogyan készítsünk
- Helyezzen minden összetevőt a Vita Mix Blenderbe a megrendelt listán.
- Fogja meg a gyereket, és helyezze be a szabotázst.
- Válassza a VARIABLE, az 1. sebességet. Kapcsolja be a gépet, és gyorsan növelje a sebességet a # 10-re, majd a HIGH értéket.
- A fagyasztott gyümölcsöket a késekkel a szabotázzel addig kell keverni, amíg az elegyet nem keverik és fagyasztják.
- Négy hólyag keletkezik, amikor a keverék körülbelül 30-60 másodpercen belül megtörténik. Ne tegye ki, vagy a keverék megolvad.
8, 1/2 csésze adagot tesz.
Adagolás: 60 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 1 mg koleszterin, 5 mg nátrium, 149 mg kálium, 15 g szénhidrát, 2 g rost, 1 g fehérje, 5% A-vitamin, 29% C-vitamin.
Eper receptek
Eper spenót saláta
Eper Alagút Cake
Epres smoothie
Eper Banana Smoothie
Csokoládé Eper Smoothies
Eper Smoothies
Peanutty csokoládé fedett eper
Francia Toast Casserole with Strawberries
Joghurt Parfaits
Csokoládé Eper Keksz
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 59 |
| Összes zsír | 0 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 1 mg |
| Nátrium | 5 mg |
| Szénhidrát | 14 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 1 g |