6 Alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú levesek

Általában a levesnek csodálatos módja lehet a táplálkozás javítására, de sok leves zsíros és kalóriatartalmú, és nagyon magas nátriumtartalmú. Látta a fazék sült levest, vastag és krémes chowders, csirke és gombóc levesek, bőséges bisque, és így tovább. Mindannyian ízletes és nagyon hízó. Habár jó néhány alternatíva van a boltokban, amelyek mind alacsony zsírtartalmúak, mind alacsony nátriumtartalmúak, tökéletesen ízletes, egészséges, tágas levesek otthoniak lehetnek, anélkül, hogy a boltban vásárolt fajta összes adalékanyaga nélkül. Itt van hat ízletes alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú leves, hogy elinduljon.

• 01/06

  Sárgarépa és cukkini leves

  Ez egy vastag és bőséges leves , amely sárgarépával, hagymával és curryporral fűszerezett cukkinit tartalmaz. Ha nem szereted a curry-t, más fűszerekkel, többek között a korianderrel és a köménydel próbálhatod variációkat egy délnyugati szeszélynek. Nagyszerű módja annak, hogy rengeteg cukkínit használj, ha megtermeli őket, vagy olyan barátai vannak, akik örömmel osztoznak veled.

• 02. 06. sz

  Brokkolileves

  Ez az alacsony zsírtartalmú brokkoli leves finom és kielégítő ebédet tesz, még azok számára is, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy utálják a brokkolit. Ennek a titkának és más testes, alacsony zsírtartalmú leveseknek az a célja, hogy burgonyát, alacsony zsírtartalmú vagy nem zsíros tejet használjanak, majd a levest egy serpenyőben pároljuk. Ez egy családi kedvenc leves.

• 03/06

  Karfiol leves

  Milyen karfiolt hiányzik a színes, ez pótolja a tápanyagok. Ugyanazon család tagjai, mint a brokkoli, a káposzta, a kelkáposzta, a karfiol kiváló alapot nyújt a leveshez. Ez egy régi családi kedvenc , még azok körében is, akik általában nem karfiolosak. Ez a vegán változat krémes levest eredményez krém nélkül. Kaporral van ízesítve, de kísérletezhet más gyógynövényekkel és fűszerekkel, például egy csipetnyi szerecsendióval.

• 04/06

  Paradicsomi bazsalikomleves

  A paradicsomos bazsalikom leves minden évszakban leves, de az élénkpiros színe tökéletes a Valentin-napi ebédre, nem gondolod? Élvezze ezt az ízletes, gyors és könnyű, alacsony zsírtartalmú levest valamilyen teljes kiőrlésű kenyérrel és egy oldalsó salátával, amelyet a kedvenc, alacsony zsírtartalmú öltözettel drizzoltál.

• 05/06

  Friss spenót leves

  Ez a világos zöld leves friss ízű és csodálatosan tápláló. A színt úgy tartják fenn, hogy a friss spenót felét a keverés előtt hozzáadják. Rendkívül alacsony a kalóriák adagonként, így élvezheti néhány ropogós teljes kiőrlésű kenyérrel. Ha csirkehúsleveset helyettesít, akkor vegetáriánus is.

• 06, 06

  Alacsony zsírtartalmú csirke leves

  A krémalapú levesek általában túl sok zsírt, nátriumot, kalóriát és tartósítószert tartalmaznak. De ha saját magatokat készítesz, biztosíthatja a lélek-kielégítő ízeket, miközben kiküszöbölheti azokat az elemeket, amelyek elpusztíthatják a diétát. A zsírmentes fél-fele és zsírmentes tejet, a nehéz krém helyett. A zöldségek és fűszernövények a levest csirkemell pite nélkül alakítják át. Ez is esély arra, hogy maradékot használjunk olyan zöldségfélékre, amelyek túlságosan elhagyták a zöldségkazettát.