Alacsony zsírtartalmú receptek a cukkinira vagy a cukkinira

Minden nyáron kilogramm és font cukkini használunk. A finom cukkini aroma ideális mindenféle recepthez, mindkettõ ízletes és édes. Ha még mindig kíváncsi, mit kell tenned a rengeteg cukkinivel, próbáld ki ezeket a nagyszerű, alacsony zsírtartalmú opciókat, a muffinokból a levesbe és bőven.

• 01/07

  Egészséges Zucchini Saláta

  Ez egy nagyon egyszerű saláta apróra vágott cukkini citrom- és olívaolaj öltözködésével, friss bazsalikomral és frissen őrölt fekete borssal. Az élelmiszer-feldolgozó vagy a mandolin rövid szeletelést végez.

• 02, 07

  Zucchini Quinoa saláta

  Az aprított cukkini kellemes kiegészíti ezt a rendkívül tápláló, több textúrájú vegetáriánus quinoa és csicseriborsó salátát.

• 03. 07. sz

  Zucchini leves

  Ha rengeteg zöldségem van, tudom, hogy mindig jó leveset készítek vele. A cukkini leves tökéletes módja annak, hogy élvezze ezt a zöldséget, mivel a nyár elkerülhetetlen véget ér.

• 04, 07

  Herbed Zucchini és Mushroom Frittata

  Élvezze az alacsony zsírtartalmú Herbed Zucchini és a Mushroom Frittata-t, ha különleges reggelit vagy brunch ételeket szeretne készíteni. A tojás helyettesítőjét használom a koleszterin mennyiségének csökkentésére, de ha tetszik, használhatja a teljes tojás és tojásfehérje kombinációját is.

• 05/07

  Sárgarépa és cukkini leves

  Sárgarépa és cukkini pár szépen, hogy egy vastag és krémes leves levest. Élvezze ezt a kiadós és friss kóstoló levest néhány teljes kiőrlésű kenyérrel és egy zöld salátával .

• 06, 07

  Csirke és Zucchini Lasagna

  Ha alacsonyabb zsírtartalmú, egészséges lazányzöld változatot keres, akkor ez a csirke és cukkini lasagna illeszkedik a számlához. Élvezze a párolt zöldbab oldalát.

• 07, 07

  Pörkölt cukkini és paradicsommártás

  Hozzon érdeklődést a tészta mártással a cukkini darabok pörkölésével és egy marinara szósz hozzáadásával egy finom tészta vacsorához. Alternatív megoldásként öntsük a mártást grillezett vagy pirított polenta szeletekre.