Ez a recept a hamburger leves egy 5-quart crockpot. Tálaljuk ezt a finom ételeket kekszekkel vagy ropogós francia kenyérrel . Hagyja el a tésztát és az árpát egy könnyebb és alacsonyabb szénhidrácsos levest.
Amire szükséged lesz
- 1 font földi marhahús
- 1 hagyma apróra vágva
- 1 (1 font) csomagolt vegyes fagyasztott zöldség (sárgarépa, bab, kukorica és borsó)
- 3 borda zeller, aprítva, beleértve a felsőt
- 1 (14,5 uncia) marhahúsleves vagy kb. 2 csésze
- házi marhahús készlet
- 1 zöldbors, apróra vágva
- 1 borítékot
- száraz hagymás leves mix
- 1 (8 uncia) paradicsomszósz
- 1/4 csésze árpa
- 1/2 teáskanál frissen őrölt bors
- 2 evőkanál friss oregán, apróra vágott (vagy 1/2 teáskanál aszalt oregán)
- 2 evőkanál friss bazsalikom, apróra vágott (vagy fél teáskanál szárított bazsalikom)
- 2 gally friss kakukkfű (vagy 1/2 teáskanál szárított kakukkfű)
- 1/2 teáskanál paprika
- 1 babérlevél
- 1 evőkanál
- ízesített só
- 1 evőkanál szójaszósz
- 1/2 csésze friss, apróra vágott petrezselyem (vagy 2 evőkanál szárított petrezselyem)
- 1 (7 uncia) csomag kis ábécé alakú tészta (más csekély tészta, például barna, kagyló vagy makaróni helyettesíthető
Hogyan készítsünk
- Barna a marhahúst egy serpenyőben vagy pároljuk ; leereszted a zsírt. A zsírtartalmat még tovább csökkentheti úgy, hogy a marhahúzót egy szűrőanyagra helyezi és forró vizet vezet be rajta.
- Tegye a marhahúst és az összes összetevőt, kivéve a tésztát a crockpotba. Adjon hozzá vizet egy hüvelyk vagy annál nagyobb mélységig a tányér tetejénél.
- Fedjük le és főzzük LOW-ban 8 órán keresztül.
- Kb. 30 perccel tálalás előtt főzzük a tésztát forró vízben ; adj hozzá a crockpothoz.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 417 |
| Összes zsír | 11 g |
| Telített zsír | 4 g |
| Telítetlen zsír | 4 g |
| koleszterin | 71 mg |
| Nátrium | 1,728 mg |
| Szénhidrát | 47 g |
| Élelmi rost | 9 g |
| Fehérje | 33 g |