Vegan Snacks for Kids

A vegán felnőttek tisztában vannak azzal, hogy milyen korlátozásokat írnak alá, de a vegán gyermekek szüleinek egy kicsit nehezebbé válik az étel és a könnyű ételek kielégítése. Jó hír: valószínűleg nem olyan nehéz, mint gondolná! Az alábbiakban néhány kedvenc étel, amelyet a gyerekek, vegánok vagy nem szeretnek. Némelyiknek hosszabb ideje van a felkészülés - mint a puha perecek és a kenyér -, míg néhányan pár perc alatt felborulnak.

• 01/08

  Fun Finger Foods

  Az ízvilágú ételek nagyon jó iskolai és féltételes ételeket kínálnak különböző életkorú gyerekeknek, és szórakoztatóak; milyen gyerek nem szeret enni a kezével? A házi készítésű bagel zsetonoktól a mocskos pattogatott kukorica és a tofu ujjaihoz, itt vannak a kedvenc szórakoztató ujjadagjaim, amelyek megoszthatók a kis vegánokkal:

  • Bagel Chips
  • Tejmentes Nachos
  • Kale Chips
  • Gomba Wontons
  • Quinoa Corn Fritters
  • Sertések a takaróban
  • Pretzel kutyák
  • Pörkölt Maple Mandula
  • Puha présszúrás
  • Fűszeres Házi Tortilla Chips
  • Tofu Fingers
  • Zucchini Patties

• 02/08

  Egészséges snackek

  Az, hogy a gyerekek enni egészségesek, nem olyan nehéz, mint amilyennek az emberek úgy tűnik; csak hogy az egészséges dolgok jó (és jó dolgokat egy kicsit egészségesebb)! Itt vannak olyan egészséges ételek, amelyeket a gyerekek, vegánok vagy nem, szeretni fognak:

  • Csokoládéval fedett perecek
  • Egészséges Chocolate Chip Cookies
  • Egészséges fügebárok
  • Egészséges tökök sütik
  • Házi szárított őszibarack
  • Nyers sárgarépa sütemény
  • Nyers dátumú cookie-k

• 03/08

  Házi készítésű Granola Bárok

  A saját granola bárok otthoni előállítása nem csak a vegán gyerekek számára nagyszerű, mert a granola bárok egészségesek és ízletesek, hanem azért is, mert a gyerekek könnyen segíthetnek nekik! Próbáld ki; a gyerekek szórakoztatják az egészséges ételeket, majd élvezni fogják az ételt. Íme néhány vegán kedvence:

  • Chewy Granola Bárok
  • Csokoládé energia bárok
  • Müzlibárok
  • Földimogyoró - vajos fehérjebárok

• 04/08

  Hummus Veggies, Crackers vagy Pita

  A Hummus a gyerekeknek és a szülőknek egyaránt tökéletes snack; az élelmiszer-feldolgozóban vagy a keverőben nincs idő, viszonylag alacsony a zsír és a magas fehérje, és könnyen öltözködik más egészségügyi élelmiszerek, mint a veggies.

  • Hummus szezámolajjal
  • Vegan fehér bab Hummus

• 05/08

  Földimogyoróvaj mindent

  Ez egy nem-agy. A mogyoróvaj mindennel megy, amikor gyerek vagy! Az alma, a zeller, a sárgarépa, a sütemények, a kenyér, a banán ... elterjedt ... a lista megy tovább és tovább. Ez egy egészséges táplálék (főleg, ha teljesen természetes mogyoróvajat vásárol), amely a gyerekeknek fehérjét és energiát biztosít.

  Természetesen mindig csak félszendvicset készíthet mogyoróvajjal és zselével, vagy készíthet fél szendvicset a legjobb mogyoróvajas szendvics receptek közül .

• 06/08

  Soft Pretzels

  A puha perefélék elégedetlennek tűnnek, mind azért, mert az élesztő tészta időbe telik, és a mozi stílusú pereceket a vaj lefojtja, de a puha perecek valóban nagyon könnyűek, és nagyon egészségesek a gyerekek számára.

  Ezek a Soft Pretzels általában körülbelül 1 és fél órát vesz igénybe a kezdetektől a befejezésig, és mindössze 20-30 perc alatt aktív készítményt képez, ami elég könnyű ahhoz, hogy egy elfoglalt hét alatt is beférjen. És szórakozni - hagyja, hogy a gyerekek segítsék a pereiket! Tálaljuk mustárral, humuszmal, mogyoróvajjal vagy más ízletes desszertekkel.

• 07. 08

  Tofu Fingers

  A Tofu Fingers a kedvenc ürügyem, hogy enni sült ételeket, így bár ők nem a legegészségesebb táplálék a világon, ők jó. Mondom neked, hogy jók. És a gyerekek számára fantasztikusak, akik hajlamosak enni, mint a csirke ujjai - rágcsálnivalókba, agávé, mustárba vagy más fűszerébe.

• 08. 08

  Vegán kenyér receptek

  Gyors kenyér és élesztő kenyér mindkettő tisztességes játék, amikor a snacking; egy meleg, friss kenyér a pulton ülve nincs szükség kíséretre - önmagában is jó! Természetesen, ha valami különlegeset akarsz kenyéret kiszolgálni, tálaljuk a házi készítéssel, mint ez a vegán csokoládé mogyoró, hogy a gyerekek vadul lesznek.

  Íme néhány vegán kenyér recept:

  • Vegán banán kenyér
  • Vegan Csokoládé Babka
  • Vegán Iced Banán Kenyér
  • Vegan citrom szóda kenyér
  • Vegan tök kenyér
  • Vegán Zucchini Kenyér