10 finom és könnyű Bok Choy receptek

A legnépszerűbb kínai zöldség, a bok choy könnyű, édes ízű és ropogós textúrájú. Ez egy rendkívül sokoldalú összetevő, és hozzá lehet adni a keverjük sütni vagy leves, vagy egyszerűen párolt saját és szolgált oldalán. A legjobb az egészben, egészséges tápanyagokkal teli, így tökéletesen illeszkedik minden diétához.

Függetlenül attól, hogy új vagy főzött bok choy-t vagy tapasztalt profi, feltérképezünk néhány ízletes receptet, amellyel a leveles zöldet el lehet készíteni.

• 01. oldal, 10

  Fokhagyma Bok Choy with Chili Paste

  Egy fárasztó éjszaka, amikor nincs sok időnk a konyhában, hogy egy ilyen kevert serpenyő kerüljön a kezembe. Ez elég egyszerű és közös összetevőket igényel.

  A recept tartalmaz bok choy és fokhagyma, valamint a piros bors pehely, szójaszósz és szezámolaj, hogy hozzon létre egy nagyon ízletes étel. A trükk az, hogy minden összetevő készen áll arra, hogy gyorsan és gyorsan süsse meg, hogy a fokhagyma ne égjen.

• 02. oldal, 10

  Keverje össze a lélegzetet Bok Choy

  A baby bok choy népszerű, mert finomabb ízű, mint a felnőtt fajta. Ez egy kellemes lehetőség a legegyszerűbb keverőszeletekhez és a gőzöléshez.

  Ebben a receptben a baby bok choy friss gyömbérrel és néhány fűszerrel párosul. Az eredmény egy szép, tiszta növényi étel, amely érdekes, mégis könnyű ízű.

• 03. oldal, 10

  Garnélarák a kínai zöldekkel

  Amint folytatja a bok choy sokféle felhasználásának feltérképezését, meg fogja találni, hogy sok mindenben jól párosul. Azt is észre fogod venni, hogy a bok choy-ot néha "kínai zöldeknek" nevezik. Tartsa ezt szem előtt, amikor felfedez több receptet, és tudni fogja, melyik összetevőt kell választani.

  Ez a recept megmutatja, milyen jól működik a bok choy garnélával és gombaival. Ez egy egyszerű, egyszerűen kevert sütés, amelyhez a tipikus kínai összetevőkre, például a szójaszószra és a gyömbérre van szükség, és szórakoztató a főzés.

• 04. oldal, 10

  Oroszlánfejű húslabdák

  Rendkívüli étkezés esetén forduljon a klasszikus Shanghai ételhez, melyet oroszlánfejű húsgombóként ismerünk. Ez egy rakott, amely nagy sertéshúslabdákat tartalmaz, amelyek szimbolizálják az oroszlánfejet.

  A húsgombócokat földi sertéshús, zöldhagyma, gyömbér és szója képezi. Felszeletelik, aztán a bok choy levelek ágyában fekszenek, amelyek az oroszlán sörényét képviselik.

• 05. oldal, 10

  Bok Choy csirke leves

  A Bok choy levelek tökéletes összetevői a tápláló és finom házi leveseknek. Ez a recept csak hat összetevőt igényel, és ez a tökéletes alapja a saját egyéni érzelmeinek.

  Jó szórakozást kipróbáljon a levesbázissal. Add hozzá házi csirkehúsleveset, maradék csirkét, hámozott garnélarákot vagy a kedvenc leves összetevőket. Ez meglepően könnyű, és 30 perc alatt vacsorázhat az asztalon.

• 06. oldal, 10

  Csirkemell keverék bok choy és fokhagymás mártással

  A csillogó mártás nagy ellentétben van a bok choy édességével ebben az ízletes csirkében. A recept gyorsan felkészül, bár emlékezned kell arra, hogy fél órát hagysz a csirke marinálásához.

  A sütés egyszerűen csirkecsíkok és bok choy. Ez azonban a mártás, ami valóban megkülönbözteti ezt az edényt. Ehhez kombináljuk a csirkehúsleveset, a fokhagymát, valamint a fehér rizs ecetet és a fekete rizset. Ez egy íz, amit egyszerűen meg kell próbálnod.

• 07. oldal, 10

  Rice With Bok Choy és Gammon

  Az egyszerű a legjobb a bok choy receptek esetében, és ez egy másik tökéletes példa. Ez egy egyszerű rizstétel, amely egészséges hozzávalókkal teli, és készen áll, mielőtt ismered.

  A recept tartalmaz bok choy és gammon (sertés) steak gomba és fokhagyma. A legjobb az egészben, választhatsz, hogy kiszolgáljuk sült rizszel, vagy egyszerűen mindent eldobunk a rizs tűzhelyedbe, és hagyjuk, hogy a munkát az Ön számára.

• 08. oldal, 10

  Öt fűszeres sertéshús Bok Choy-val és zöldhagymával

  Az öt fűszeres por a kínai konyha egyik főszereplője, és kellemes rúgást adhat a keverékhez. Ha egy ételhez adják hozzá, akkor ez egy félreismerhetetlen íz, ami mindent megnövel, ahogyan ezt a receptet látja.

  Ez a kevert sütés a finoman szeletelt sertéshúst, a bok choy-t, a fokhagymát és a zöldhagymát használja. Az öt fűszeres por szinte minden fűszerezésre gondoskodik, így mindössze annyit kell hozzáadni, hogy szójaszósz, só, és néhány főzőbor.

• 09. oldal, 10

  Bok Choy és Shiitake gomba szeszélyes

  A bok choy finom íze is kiváló társ a shiitake gombák földi aromájához. Ez a kombináció számos receptben megtalálható, ideértve ezt az egyszerű és gyors vegetáriánus kevergetést is.

  A zöldségek és gombák a receptben tökéletes alapot nyújtanak a recept fokhagymás szezámmártásához. Van még egy friss gyömbér és zöld hagyma, bár természetesen több zöldséget is hozzáadhat, ha tetszik.

• 10/10

  Vietnami zöldséges Pho

  A Bok Choy nem feltétlenül egy kínai összetevő. Számos ázsiai ételben megjelenik, beleértve a vietnamiakat is. Nincs jobb módja az ország konyhájának bemutatására, mint a hagyományos pho receptre.

  Ellentétben a keverővel készített ételekkel, a fó a húslevélről szól. Töltött nagyszerű fűszerekkel, köztük csillag ánizsával, fahéjjal, szegfűszeggel, gyömbérrel, kínai öt fűszerrel és még sok mással. Ez nem feltétlenül unalmas és nagyszerű alapja a zöldségeknek, a rizs tésztának és a gyógynövényeknek.