11 Reggeli tálak Inspire egészséges étkezés

Nem titok, hogy a reggelek - különösen a hét folyamán - hektikusak lehetnek. Természetesen mindannyian tudjuk, hogy a napi reggeli a nap legfontosabb étele, de a munkára való felkészülés és a gyerekek kijárása az ajtón kívül nem sok idő maradt arra, hogy valami egészségeset és szívélyeset csináljon.

Túl sokunk számára a mi go-to egy kapaszkodó bár vagy egy tál enyhén gabonafélék. Vagy rosszabb a reggeli. De nem kell így lennie. Gyors, könnyű és kielégítő receptek léteznek. És megvan a reggeli étkezés is, hogy bebizonyítsuk. Mondja meg a reggeli tálaknak!

A szuperfüggő zabból a trópusi finomságokig ezek a tálak a természeti gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, magvak és diófélék tele vannak. És nincs megítélés, ha úgy döntesz, hogy bepattant néhány fotót, mielőtt ásnának be. Végül is olyan szépek. Gördíts le 10 receptet, amelyeket hozzá kíván adni a reggeli rutinhoz.

• 01. oldal, 11

  Berry Acai Smoothie Bowl

  Rúgjuk ki a dolgokat egy kipróbált és valódi kedvenccel, az acai tálat . A Simply Lakita bogyós változata banán, kevert bogyós gyümölcsök, acai és fehérje gazdag görög joghurt keverékét tartalmazza. A befejező érintés? Több bogyó, chia mag , kókusz pelyhek, szeletelt mandula és friss menta .

  Fényes Berry Acai Smoothie Bowl egyszerűen Lakita

• 02. oldal, 11

  Blueberry Vanilla Quinoa Bowl

  Olyan sok dolog van, amit tehetünk a quinoa-val, és ez az ötkomponensű reggeli tál bizonyítja. Édes áfonya, vanília és egy kis méz találkozik az egyszerű és tökéletes ízletes tálhoz.

• 03. oldal, 11

  Chickpea reggeli Burrito Bowl

  Savory, fűszeres, és ó, így kielégítő, ez a reggeli burrito tál Yup a Vegan van tele sült csicseriborsó, fekete rizs, lencse, quinoa, guacamole , káposzta és mango salsa. Egy harapás, és te akadsz.

  Chickpea Breakfast Burrito Bowl a Yup-tól Vegan

• 04/11

  Chia és lenmag Seed Breakfast Bowl

  Nyomva van az időben az AM-ben? Próbálja ki ezt a finom előrelátó chiaet és a len pudingot. Este ötvözzük a Chia-t, a lenmagot és a kókusztejot egy kőműves edényben, és egy éjszakán át hűtjük. És készen áll a reggeli szolgálatra. Jazz feldarabolt apróra vágott szilva , pirított kókuszdió, szeletelt kivi és mandula - vagy bármilyen finomság, amellyel a kezed van.

  Chia és lenmag Seed reggeli tál a Wellness With Taryn

• 05. oldal, 11

  Mango-Körte Smoothie Bowl

  A növényen alapuló reggeli csillaga határozottan mangó. Ez a csillogó kincs a körte, a pekándió, a kókuszdió, a mandula tej és a chia magvak ízét lendíti . Határozottan szeretné hozzáadni ezt a süteményt a reggeli menüjéhez.

  Mango-Körte Smoothie tál a síkoktól a tányérokig

• 06. oldal, 11

  Vegan Banana Split Breakfast Bowl

  Egy banán reggelizni ?! Ez a desszert-inspirált edény vegán , gluténmentes és egész családbarát. Ne aggódjon, még mindig kínálja a tejtermékmentes joghurt, a karamellizált banán, a friss bogyós gyümölcsök, a kakaóbab és a gabona-mentes granula eredeti udvariasságát.

  Vegan Banana Split reggelit az étkezési madáreledelektől

• 07/11

  Hableány Spirulina Smoothie Bowl

  Csatold a belső sellődet ezzel a tengeralattjáró süteményes tálban a Create.Nourish.Love-ból. A Superfood spirulina (kék-zöld algák) - kiváló vitamin-, vas-, mangán-, béta-karotin- és fehérjeforrás - egy kellemes tengeri habszínt és sok táplálkozási élménnyel jár.

  Mermaid Spirulina Smoothie Bowl a Create-től. Táplál. Szerelem.

• 08, 11

  Blueberry Oatmeal Super Food Protein Bowl

  Ki nem szereti a zabpehelyet? Szív-egészséges és tele van szálakkal, hogy segítsen a közepes reggeli snack vágyakozásának megszüntetésében. Ez a szuperfood zabpehely tál fehérjével, kenderes magvak és mandula vajjal. Plusz, áfonya antioxidáns puncs.

  Blueberry Oatmeal Super Food Protein tálak a Fresh Fit Kitchenből

• 09. oldal, 11

  Peaches & Cream Smoothie Bowl

  Szereted a lédús őszibarackot? Oh My Veggies találta meg a módját, hogy élvezze őket egész évben. Szeletek és fagyok, hogy megőrizzék a csúcs frissességét. Valahányszor nyár nyárra vágyik, egyszerűen keverje össze a kókusztejet - egy komolyan krémes sima göndör - és tetején több őszibarack, mandula és málna.

  Peaches & Cream Smoothie tálak az Oh My Veggies-től

• 10/11

  PB & J Quinoa Bowl

  Szerelem PB & J? A Cali Girl Cooking a nosztalgikus gyermekkori klasszikus felnőtt felújítás. A fehérjecsomagolt quinoa , a nem édesített kesudió, a méz, a mogyoróvaj , az epretarton, a szeletelt banán és a darált mandula kombinációja garantálja az ízlelést és a napot .

  PB & J Quinoa Bowl a Cali Girl Cooking-től

• 11/11

  Chickpea Scramble Buddha Bowl

  Ha szereted a tofu-t, akkor szereted ezt a csicseriütést. Ez egy különösen finom hozzáadás a reggelihez, amely minden nap a Buddha tálban van, amely többek között a kurkuma , a gránátalma, az édes burgonya , a szezámragasztott avokádó és a pörkölt karfiol .

  Chickpea Scramble Buddha Bowl a Kale Mary-től