Barna táska Ebéd receptek

Az iskolai készletek vásárlásának egyik legjobb eleme az ebéddoboz kiválasztása, amelyet gyermekének minden nap szeretni fog az iskolába, hogy barna táskás ebédet tartson. Miután megkaptad a felszerelést, ki kell töltened! Mindannyian hallottátok a híres történeteket a lunchbox tartalmak kereskedelméről. Annak biztosítása érdekében, hogy a csomagolt ebédeket más gyerekek irigyeljék, de a gyermeke megette, gyermeke beleillik a tervezési folyamatba.

Nincs értelme a pulyka saláta csomagolását az iskolai ebédre, ha kis Jamie nem szereti a pulykát vagy a tortillákat. Ne feledje, hogy nézd meg a Top 10 barna táska Ebéd receptek a legjobb választás.

Íme néhány gyors ebédlő tipp:

• A tényleges ebédidő a legtöbb iskolában csak 15-20 percig tart, és tele van zavaró hatásokkal. Győződjön meg róla, hogy a csomagolt ebéd ételeket könnyű enni, könnyen csomagolva csomagolva, és nem igényel peelinget vagy speciális szerszámokat.
• A kisgyermekek nem sokat eszik egy ülésen. Gondoljunk az előételek csomagolására a nagy szendvics és az egész banán helyett. Több választási lehetőséget is tartalmazhat, ha az egyes darabok mennyisége kisebb. Töltsön be egy mini muffin ónot kis mennyiségű ételhez, csomagolja be fóliával, és csomagolja be az ebéddobozba.
• A kis ételek nemcsak a gyermekek számára könnyebbek, hanem sokkal élvezetesebbek enni. Vágjunk szendvicseket kisebb darabokra, használjunk apró tortillákat az aprítékokra és a kis szendvicsbélre, bébi sárgarépákat szolgáljunk, héjukat vágjuk és kisebb darabokra vágjuk, hogy érdeklődjön a gyermeke a csomagolt ételekben.

• Gondolj a különböző típusú kenyérre a szendvicsek és a dippers. Próbálja ki a kekszet, mini waffle, rizs sütemény, mini croissant, pita kenyér , mini muffin, kis bagel, tortilla, focaccia, mazsola vagy fahéj kenyér.
• Ha a gyermeke napról napra ugyanazt akarja, menjen előre és csomagolja be, amíg a teljes étkezés tápláló, és biztos benne, hogy a gyermeked megette. A gyerekek nem szeretik a változásokat az ételükben. Tudta-e, hogy egy új élelmiszerhez 10-12 bevezetést igényel, mielőtt a gyermek általában hajlandó megízlelni?

• Vessen egy kis időt arra, hogy nézze meg az előrecsomagolt ebédet a fűszerkészítésű hűtőszekrényben. Ezek a fellebbezések a gyerekeknek, de nem túl táplálóak. Csomagolhatja az azonos típusú snack ételeket, de használjon egészségesebb választásokat a gyerekek számára.
• A salsa, a humusz, a babhéj vagy a gyümölcstermés sült zsetonnal, zöldséggel vagy gyümölcsökkel jó ebédcsomagok, hiszen ezek az ételek több vitamint és rostot tartalmaznak.
• Gondoskodjon az élelmiszerbiztonságról . Fagyassza le a lé dobozokat vagy kis gél csomagolást és helyezze a zsákba. A lé más ételeket is megőrzi, és felolvasztja az éppen megfelelő hőmérsékletet és konzisztenciát ebédidőben. Használjon hőszigetelt termoszokat olyan forró ételekhez, mint a levesek és pörköltek, valamint hideg saláták. A legjobb eredmény érdekében a termoszokat nagyon forró vízzel ki kell öblíteni, mielőtt forró levest hozzáadnál. Jégvízzel öblítse le a termoszokat, mielőtt hozzáadja a hideg levest.
• Ha elkészíti a saját snack keverékeit, egészséges hozzávalókat, például aszalt gyümölcsöket, sózatlan dióféléket, perecet és sült kekszet tartalmazhat. A gyerekek szeretnek valami ropogós, édes vagy sós ételeket.
• Ahelyett, hogy szendvicseket készítettél, fontolja meg az egyes szendvicsösszetevők csomagolását, hogy a gyermek saját ebédre készítsen saját szendvicset, vagy külön-külön vegye fel az összetevőket. Sok gyermek nem szeret többet egynél több ételt egyszerre fogyasztani, mivel ízük nagyon intenzív.

• A gabona rudak sok táplálékot csomagolnak egy olyan élelmiszerekbe, amelyeket a gyerekek szeretnek enni. Tartalmazzanak mazsolát, ribizlit vagy más szárított gyümölcsöt a recepthez, további ízhez, színhez és táplálékhoz.
• Győződjön meg róla, hogy valami mulatságot - matricát, szalagkötésű műanyag csomagolásokba csomagolt süteményeket, szeszes szendvicseket vágott le a játékformákból, vagy húst, sajtokat vagy gyümölcsöket egy karamell almalapon (ami biztonságosabb, mint egy hagyományos kabob bot).

Ezek a receptek biztosan be lehetnek csomagolva barna zacskókba, de vannak olyan csodálatos és csúcstechnikailag szigetelt ebéddobozok és zsákok a piacon, amelyek az élelmiszerbiztonsági jellemzőkbe építettek: termoszok, hely, amely előre fagyasztott gélcsomagolást, zsebeket is nedves törlőkendők és edények. Vegyen egy kis időt arra, hogy böngéssze a választékot a boltban vagy az interneten, és gyermeke jól felszerelt lesz egész évben.

Menjen a következő oldalra, hogy megkapja a recepteket!

A portméret kritikus fontosságú az ebédek és receptek tervezésekor gyermekei számára. Íme egy általános útmutató az iskolai ebéd részének méreteire:

1. Három vagy három uncia hús vagy sajt
2. Egy vagy két szelet kenyér vagy 1/2 csésze gabona vagy rizs
3. Legalább két különböző gyümölcs vagy zöldség
4. 1 csésze tej vagy 4 uncia tejtermék

Lunchbox Receptek

• Mini csirke croissant szendvicsek
  Ezek az aranyos és elragadó kis szendvicsek szórakoztatóak, hogy enni és enni. Napjainkban a legtöbb élelmiszerboltban apró croissantokat talál.

• Egyéni réteges saláta
  Anyám ezt a receptet gyakran készítette, amikor középiskolás voltam. Ez a tökéletes egyszerű és finom ebéd.
• Tonhal szendvicsek
  Ezek az ízletes szendvicsek a szakácskönyvből előre elkészíthetők és fagyaszthatók, majd beültetik az ebéddobozba; az ebédidőig tökéletesen felolvasztja.
• Lazac Veggie wrap szendvicsek
  Ezek a kissé fűszeres szendvicsek tele vannak szép textúrákkal és ízekkel. Ha a gyerekei szeretik a Tex-Mex ételeket, ez a recept nekik!
• Csirke pesto croissant szendvicsek
  Ez a négy összetevő recept szuper könnyű elkészíteni, és az ízek nagyon vonzóak.
• Franks 'n Bean Soup
  A gyerekek szerint nehéz ezt a levest megverni; csomagoljon egy kis tartályt tele sajtral a gyermeke számára, hogy az étkezés előtt megszórja a leves tetején.
• Törökország Hummus szendvicsek
  Az előkészített hummus nagyszerű időkorlát, de a könnyű szendvicsekben is használhatja a sajátját.
• Mini Hero szendvicsek
  Ne feledje, hogy szendvicseket hozhat létre gyermeke ízlésének megfelelően. Ha nem szeretik a mustárt, hagyja ki!

• Cannellini Bean Spread Wraps
  Ez a terjedés enyhébb, mint a Hummus, és szépen lefagy. Készíts egy csomót, és hetente egyszer el tudod vinni az ebéddobozba.
• Paradicsom tortellini leves
  A gyerekek szeretik, hogy kreatívak legyenek az ételekkel; külön csomagolja a sajtot, hogy magukra öntsük rá a levest, vagy gondolkozzunk az aprított zöldségekről, amelyeket ugyanúgy használhatnának.

• BLT Wrap szendvicsek
  Ezeket az ízletes szendvicseket kis tortillákkal készíthetjük, vagy vághatjuk le a harmadikba, így könnyebb enni.
• Hűtött uborka leves
  Hé, ott kell lennie olyan gyerekeknek, akik szeretnék ezt a levest! Nincs ott? Sima, finom és hűvös, akár a tinédzser is.
• Sour Cream Pesto Dip
  Tegye ezt a könnyű és finom ízzel az ebéddobozba, a bébi sárgarépa és a kis zeller botok mellett, és a gyerekednek is van egy partija!
• Parmezán tonhal szendvicsek
  Tegye ezt a szendvicset egy tartályba, majd szeleteljen néhány mini búzaszemcséket. Hagyja, hogy gyermekeit összeállítsák saját mesés szendvicsekkel!
• Ropogós tonhal saláta
  A konzervek a "saláta" ebben a könnyű salátában. Ön is használhatja sült chow mein tészta, vagy földimogyoró.
• Csirkehús
  Ha a gyerekek, mint a csirke, a kukorica és a burgonya, kedvelik ezt a levest!
• Csirke Santa Fe leves
  Ön is elkészítheti ezt a finom levest az idő előtt, és befagyaszhatja azt, majd melegítheti és melegedhet hőre meleg hideg napra.
• Krémes gyümölcs tészta saláta
  Ez a három összetevő recept olyan gyors és egyszerű, és nagyon finom.
• Waldorf csirke saláta szendvics
  Csomagolja be a szendvics négy összetevőjét külön és hagyja, hogy gyermeke összeállítsa.
• Frissítve a Peanut Butter Sandwiches
  A sárgarépa, a napraforgómag és a ribizli frissíti a rendszeres mogyoróvajat; használjon egyet vagy mind a három!

• Garnélarák saláta szendvicsek
  Én leborzadtam volna, ha az ebéddobozban lennének! A gyerekek számára elhagynám a káposztát, és még egy kis garnélatot.
• Chewy piknikbárok
  Fiú, ezek jó sütemények ! Ha a gyermeke nem szereti a mazsolát, a mogyorót vagy a kókuszt, hagyja ki őket, és helyettesítse a csokoládé zsetont .
• Zabpehely sütik
  Szeretem ezt a receptet a zabpehely sütik számára; rágós, ropogós és finom.
• Chewy Cereal Bars
  Nincs jobb cukorka a világon, mint ez a süti. És egészséges (jó, egészségesebb) egészséges hozzávalókkal, például mazsolával egészítheti ki.
• Almaszelet Granola sütik
  Ezek a sütik csak azt mondják, hogy "esnek" nekem. Szeretem az édes alma és ropogós granola kombinációját.
• Ropogós mogyoróvajos sütik
  A mogyoróvaj cookie-kat még jobban elkészítik a ropogós rizzsel és a csokoládéval. Yum.

• Földimogyoró virágok
  Valódi csemegéhez csomagolja ezeket a klasszikus és finom mogyoró- és csokoládé-sütiket.
• Snickerdoodles
  Ez a klasszikus sütemény, cukorral és fahéjjal sütés előtt tökéletes ebédlőkezelés.
• Csokoládé földimogyoró vaj Bonbons
  Ez a mesés kis nincs sütni cookie / cukorka recept jó neked, és így finom!

Amikor barna zsákos iskolai ebédet tervezel, az egyik módja annak, hogy időt takarítsunk meg, egy teljes hét ebédet tervez, amikor készíti el a bevásárlást. Néhány gyümölcsnek szüksége lehet rá, hogy a pultnál zárt papírzacskóba érjen, hogy érjen időbe.

Süllyesztett szendvicseket készíthetsz az iskolai ebédekbe egy időben, és befagyaszthatod őket, a fagyasztási táblázat és tippek alapján . Valójában mindenféle kenyér befagyasztása a szendvicsek összeszerelése előtt segít megakadályozni, hogy a kenyér elszakadjon, amikor a vajjal vagy egyéb kenhető anyagokkal terjed.