Hányan gondolják, hogy a sütőtök csak a pite-ban van? Mégis, a tök püré csodálatosan sokoldalú és jó sok recept, édes és sós. Itt van 10 alacsony zsírtartalmú módja a tárolt sütőtök tárolására.
Ha tetszik a palacsinta , akkor szereti a sütőtök palacsintát . Dobjon egy apró almát, vagy egy marék mazsolát, vagy akár apróra vágott áfonya, ha tetszik. Élvezze a meleg juharszirupot.
03/09
Sütőtök zabpehely Sütőtök zabpehely. Fiona Haynes A forró zabpehely egyike azon kevés alacsony zsírtartalmú reggeli ételeknek, amelyek elegendő energiát biztosítanak az ebédig. Néhány nap egyszerűen hozzáadok egy evőkanál kedvenc tartósítottjaimat; más napokban felveszem a juharszirup vagy a fahéj permetezését. De vannak idők ősszel és télen, amikor különlegessé teszem ezt az aromás tökmagot.
04/09
Sütőtök banán kenyér Sütőtök banán kenyér. Fiona Haynes A banán kenyér szinte mindenki kedvenc gyors kenyere. Szezonális csavart adjunk hozzá egy sütőtök banán kenyér elkészítésével. Ez egy nagy ősszel kezeli, amely csodálatos illatával tölti be a konyháját. Szeleteljük fel a sütőből és töltsük fel egy bögre gőzölgő alma almával.
Az eső a tökéletes idő, hogy kihozza az állományt és felmelegíti a levest. A sütőtök keserű, alacsony zsírtartalmú krémje tökéletes a hideg esés napján, vagy egy hálaadás vacsorára. Egy kanál sima alacsony zsírtartalmú joghurtot csak a kiszolgálás előtt lehet kavarogni.
06/09
Sült tökpasta Laurence Mouton / Canopy / GettyImages A mac és a sajtos szokás elszakad az ízletes sült tök tészta ételgel. Tökéletes ősszel vagy télen, ez a sütőtök tészta nagyszerű családi hétköznap étkezés hideg estéken. Azt is megállapítom, hogy ez az étel tökéletesen alkalmas arra, hogy néhány szeletelt vagy apróra vágott zöldségbe kerüljön az én egyébként veggie-averse gyerekekért.
07, 09
Crustless Pumpkin Pie
Crustless Pumpkin Pie. Fiona Haynes
A tökben lévő zsír nagy része a kéregben található. Tehát ha egy sütőtörköly ízét keresik, de kevesebb kalóriát és kevesebb zsírt tartalmaz, itt egy nagyszerű, nem cukrozott, nem süthető tök desszert lehetőség. Ez nagy zsírszegény desszertet ad a hálaadásnak .
Szeretem a sajttorta, de módosítás nélkül ez egy nagyon magas zsírtartalmú, magas kalóriatartalmú desszert. Ez a csökkentett zsírtartalmú sajtkenyér mind a könnyű krémsajt, a zsírmentes krémsajt, mind a koleszterinmentes tojáshelyettesítőt használja, ami egy szerényebb, mégis ínycsiklandós süteményt kóstol.
09. 09. sz
Pumpkin Squares James Pauls / E + / Getty Images Nem elég brownie, ezek a kis, alacsony zsírtartalmú sütőtök teremek kellemes Halloween kezelést. A teljes búzakorpa liszt teszik ezeket a sütőtök négyzetét; barna cukor és természetesen tök teszi őket szép és nedves. Meghintjük a mini csokoládé zsetont, hogy a csokoládé íze tovább terjedjen.