Nine Bean Soup Mix Recept

Kilenc különböző típusú szárított bab, valamint árpa, kombinálva, hogy egy szívmelengető remek az ajándékokat, vagy tartani a kezét. Ha ajándékot adsz, győződjön meg róla, hogy a recept utasításait is tartalmazza. Ez 9 ajándékot fog készíteni, és mindegyik elegendő leveget fog betölteni 8.

Amire szükséged lesz

• 1 font tengeri sütemény
• 1 font fehér lima bab
• 1 font
• fekete bab
• 1 font kis vesebab
• 1 font
• lencse
• 1 font pinto bab
• 1 font garbanzo babot
• 1/2 font zöld osztott borsó
• 1/2 font galamb borsó
• 1 font
• árpa

Hogyan készítsünk

1. Öntsön marhahúsból , lima babból, fekete babból , vesebabból, lencsékből, pintobabból , garbanzo babból , osztatlan borsóból, galamb borsóból és árpából egy nagyon nagy tálba. Keverjük össze.
2. Sorozd fel 9 (1-pint) ajándéktartályt. A babokat egyenletesen oszd meg a tartályok között, gyakran kevergetve a tálat, hogy jól eloszthassa a babot. Tárolja a tartályokat szorosan, és helyezze vissza az utasításokat (lent). Hozam: 9 ajándéktartály (kb. 2 csésze)

Nine Bean Soup Mix Recept utasítások

1 csomag Nine Bean Soup Mix (fent)
2 liter vizet
1 pulyka láb vagy sonka csont és maradék vagy 1-1 / 2 £ sertés sült vágott 1 hüvelykes kocka
1 (28 uncia) egész, hántolt paradicsom , apróra vágott
1 nagy hagyma, kockára vágott
2 teáskanál citromlé
1 teáskanál chili por
1 teáskanál szárított kakukkfű
1/2 teáskanál dörzsölte a zsálya
2 teáskanál sót , opcionális
1/4 csésze apró tészta, például a Digitali

1. Áztassuk át a babot egy éjszakán át a vízbe, hogy fedjük le. Szedd le jól. Helyezzen babot egy nagy készletbe 2 quarts édesvízzel és pulyka, sonka vagy sertéshús mellett. Forraljuk fel, alacsonyabb hővel, fedjük le és pároljuk 2 órán keresztül.
2. Add hozzá a paradicsomot, a hagymát, a citromlevet, a chili por , a kakukkfű és a zsálya. Pároljuk további 30 percet. Keverjük össze a tésztát és a sót. Főzzünk további 15 percig, amíg a tésztát elkészítjük, és a bab megenyhül.
3. Ha túl vastag, adjunk hozzá levest vagy vizet. Ha pulyka lábat vagy sonkát használ, távolítsa el a potot, csontja el a húst, vágja le, és térjen vissza a levesbe. Ez jól lefagy.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	1504
Összes zsír	8 g
Telített zsír	2 g
Telítetlen zsír	1 g
koleszterin	0 mg
Nátrium	136 mg
Szénhidrát	277 g
Élelmi rost	74 g
Fehérje	90 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)