12 könnyű, magas fehérjetartalmú alacsony zsírtartalmú vegetáriánus leves

Ha alacsony zsírtartalmú vegetáriánus vagy vegán bablevest receptet keres, próbáljon ki egyet. A vegetáriánus leves gyors, egészséges, magas rosttartalmú és magas fehérjetartalmú étkezés. Annyi oka van, hogy szereted a bablevest! Ha konzerv babot használ, hihetetlenül gyors lehet, és ha szárított babot használsz, hihetetlenül olcsó lehet! Ha jobban szereted a főzéshez szükséges babokat, akkor szeretnél befektetni egy nyomástartó edénybe, hogy időt takarítson meg. Mint egészséges, könnyű és házi készítésű levesek készítése? Érdemes megnézni a 8 zsírmentes vegán levest .

• 01/12

  Mexikói Spiced Black Bean Soup Recept

  Ez az egyszerű és könnyű vegetáriánus fekete bableves recept fekete konzervből készült, és Mexikó fűszerekkel ízesítve, beleértve a köményt, az oregánót és a chilipapírt.

• 02. oldal, 12

  Vegetáriánus háromszíntelen Taco leves

  Talán az egyik legjobb dolog a bab levesek, hogy lehet ilyen gyorsan, többnyire konzerv összetevők. Természetesen a friss összetevők hozzáadása mindig a legjobb, de ha a receptek olyan finomak, egyszerűek és gyorsak, mint ez a taco leves, akkor megbocsáthatnak nekik, hogy a konzervdobozot hívják!

• 03. oldal, 12

  Fehér bableves

  Ez a fehérbab leves recept egy kedves alternatíva a szokásos levesekhez. Az ízletes zellerzel, hagymával és olasz fűszerekkel készült vegetáriánus és vegán leves receptek azt mutatják, hogy a babhús levesek egyszerűek vagy ínyencek lehetnek. Ha szeretsz egy durvább levest, te is átugorod a pürét, és csak úgy simogatod, ahogy van, de ez is nagyon finom pürés. Van egy váratlan íz és textúra.

• 04/12

  Vegan árpa és bab leves

  Kinek van szüksége marhahúsra? Ez a bab és árpa leves természetesen koleszterinmentes, és nem fogja el az artériákat, mint a marhahús és az árpa leves. Sok nosztalgikus íz és sok zöldség, ez a bab és árpa leves recept egy teljes étkezés egy tálban.

• 05. oldal, 12

  Toszkán napszárított paradicsom és Garbanzo bableves

  Ha egy kicsit kedveltebbet keres, mint az átlagos bableves, akkor ez az olasz garbanzo leves recept a napra szárított paradicsommal jó kísérlet. Friss rozmaringos ízekkel és apróra vágott piros paprika pelyhekkel és parmezán sajttal ízesítve, ez egy elegáns olasz leves, amelyet textúrával és ízzel töltöttek be.

• 06. oldal, 12

  Tortilla leves a vesebabokkal

  A házi tortilla leves könnyen vegetáriánus, egészséges és magas rosttartalmú vesebab a fehérje számára, és a gyerekek szeretik az egyszerű ízeket és a cheddar sajtot. Tálaljuk vegetáriánus tortilla levest extra tortilla zsetonnal, persze! Ha tetszik a tortilla leves, érdemes kipróbálni ezt a hasonló, feketebab vegetáriánus tortilla leves receptet is .

• 07. oldal, 12

  Super Easy Black Bean Soup

  Használja konzerv fekete babot és salsa-t, hogy ez az egyszerű fekete bab levest az asztalra, néhány perc alatt. A sajt és a tejfölték opcionálisak, ezért a recept vegánok számára is alkalmas, és ha a zöldségleves helyett vizet használ, gluténmentes lesz is. Ha keres egy tökéletes trifecta egy olcsó, gyors és ízletes leves recept recept, ez az egyik menni. Állítsa be most.

• 08. oldal, 12

  Fekete bab és cukkini tortilla leves recept

  Van valami extra finom és megnyugtató a fekete bab és a friss cukkini kombinációjából. Adjon hozzá ropogós tortilla zsetont és egy kis sajtot (vagy nem, ha vegán ), és van egy heckuva leves. Ez a fekete bab leves recept könnyű előételként is áthaladhat.

• 09. oldal, 12

  Paradicsom és Veggies vajas leves

  Vajbab vagy lima bab, olyan nagyszerű textúrát ad a leveshez, nagyobb és lágyabb, mint a legtöbb bab. Ez az egyszerű vegetáriánus és vegán bableves receptet paradicsommal és rengeteg zöldséggel készítenek tápláló és nyugtató étellel.

• 10/12

  Házi marokkói csicseriborsó

  Itt van egy egyedülálló, egészséges leves recept: egy marokkói fűszeres, gazdag zöldséges pörkölt csicseriborsóval, amit garbanzo babnak is neveznek. A jalaponokkal ízesítve, és csak egy kis gyümölcslével édesítve, ez egy magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú zöldségleves recept , amely gyors és könnyű, de a többiből kiemelkedik.

• 11/12

  Három levesleves tésztafélékkel és zöldségekkel

  Ez egy bableves? Vegetárius leves vagy tészta leves? Igen, igen és igen! Ez a szuper egészséges három leves zöldségekkel és tésztákkal mindhárom, és alacsony zsír- és kalóriatartalmú, miközben még sok egészséges zöldséget és fehérjet tartalmaz. Ezt egészben fogyaszthatják el, talán egy könnyű zöld saláta mellett.

• 12/12

  Könnyebb vegetáriánus receptek

  Ha szereted ezeket a gyors, könnyű és egészséges vegetáriánus leves recepteket, nézd meg az egyszerűbb vegetáriánus ételeket , beleértve a könnyű tofu recepteket , a vegetáriánus vacsorákat , a vegetáriánus tésztákat és természetesen sok gyors, egyszerű és egészséges desszertet !