9 Vegetáriánus és vegán árpa receptek

Egyszerű, egészséges házi készítésű árpa receptek gyűjteménye: teljesen vegetáriánus és főleg vegán . A gyöngyözött árpa egy egészséges, magas rosttartalmú és koleszterinmentes teljes kiőrlésű összetevő, amely rendszeres helyet biztosít a konyhában. Az árpát levesekben, salátákban, krumpliban, teáskanálban, pilafokban vagy bármiben elképzelheted! Ha szereted a teljes kiőrlésű főzést, érdemes megnézni néhány quinoa receptet és talán még néhány izraeli kuszkusz receptet is , vagy, még több teljes gabonát fedezhet fel, mint például a kaniwa és a teff .

Gördítsd át ezeket az árpa recepteket, hogy ötleteket találj, hogyan kell használni és hogyan kell főzni az árvát az otthoni konyhádban. Élvez!

• 01/09

  Vegetáriánus görög saláta teljes gabona árpával

  Szeretem a görög salátát, és különféle dolgokkal töltik fel. Az árpa kiterjeszti a többi drága összetevőt, mint a feta és az olajbogyó, hogy ez az árpa görög saláta alkalmas legyen egy költségvetésre és több töltésre. Plusz, nem szép? Vegán verzióhoz használj egy szép sült vagy pácolt tofu-t a feta helyett, vagy csak hagyd el - még mindig finom lesz. Fordítsd át egy ínyenc ételbe, és cseréld ki a feta grillezett halloumi sajtra .

• 02/09

  Vegan árpa, vadrizs és áfonya Pilaf

  Vegyél egy marék főtt árpát a szokásos zöldes salátaba , hogy egy kis puncsot adjunk neki, és töltsd többet, vagy próbálj ki egy olyan árpaszeletet , amely teljesen és önmagában teljesül, mint például ez a kedves árpa pilaf saláta vadrizzel és áfonya . Szeretné kipróbálni a saját árpa-salátát? Vegyük a főtt árpát, adjunk hozzá néhány párolt vagy friss zöldségeket, majd töltsük le a boltban vásárolt vinaigrette-t vagy vegán salátaöntést .

• 03/09

  Árpa sült bab

  Ki nem szereti a házi sült babot ? Adj hozzá néhány extra textúrát és rostot, és nyújtsd el a szokásos receptet árpa hozzáadásával árpa sült babhoz ! Ezeket a piszkos babokat egy lassú tűzhelybe is lehet tenni, amely körülbelül 6 órán át közepes. Ragadja meg a termoszba, és tegye egészséges egész szemekbe és egészséges ebédre, és használja a maradékot egy pörkölten, mint a hülye joes a gyerekeknek, vagy ha nem eszik vegánt , adj hozzá egy kis extra ízűt feltörölve néhány aprított sajttal.

• 04/09

  Árpa paradicsomleves recept

  A legtöbb vegetáriánus árpa leves receptjei árpát tartalmaznak bőséges gombával, hogy átadják az ízt, de ez az árpa leves recept paradicsomokat és sok hagyományos leves összetevőt használnak, mint például a sárgarépa, a zeller, a hagyma és a fokhagyma. Ez elég egyszerű recept, de azok a népek, akiket a levesben felszolgáltam, hogy azonnal megeszem és imádják. Ha valami ínyencet keresel, nem ez az, de ha töltött, magas rosttartalmú és ízletes paradicsomlevest , növényi levest vagy árpa levest keresel, mindháromat összeillik.

• 05/09

  Árpa és gomba pilaf

  Csakúgy, mint a rizs és a legtöbb egyéb teljes értékű gabona, az árpa kiváló pilafot szolgált melegnek. Nincs sok különbség a teljes gabona pilaf és a teljes kiőrlésű saláta között, szóval élvezze a maradékokat a következő napon hidegben. Ez az árpa pilaf recept, az árpa földi és nyúlványa egy tökéletes pár gomba és rozmaring. A parmezán sajtot vagy a táplálkozási élesztőt felveheti, de ahogy egy receptgyűjtő megjegyezte: "Nagyon ízes!" éppúgy, ahogy van. Élvez!

• 06/09

  Bab és árpa növényi leves

  A marhahús és az árpa leves hús nélküli alternatívájaként próbálja ki ezt a vegetáriánus változatot . Koleszterinmentes! Az íze rengeteg olasz ízesítésből származik, hús, krém vagy sok olaj helyett. Ízesítve oregánnal, zelleres sóval, bazsalikommal, kakukkfűvel és babérlevélekkel. Mint sok leves recept, ez a bab és az árpa leves bővelkedik, úgyhogy azt tervezzük, hogy maradtunk, vagy meghívjuk a szomszédokat, hogy jöjjenek ide, hogy ezt a levest lehessen veled. Hidd el vagy sem, ez az árpa leves recept állandóan az egyik legnépszerűbb vegetáriánus recept minden évben.

• 07, 09

  Vegetáriánus árpa töltött squash

  Van valami kicsit más, mint a szokásos árpa receptek? Próbálja tölteni az árpát egy szeletelt makk squash, és pörkölte a sütőben egy teljes étkezés, mint ez a könnyű árpa töltött makk squash recept . Töltsön le egy szép olasz sajtot, ha szeretné, adj hozzá egy oldalsó zöld salátát, és teljes ételt fogyasz.

• 08, 09

  További egészséges, egészséges gabonát kipróbálni

  Hány különböző gabonát lehet nevezni? Hányan vannak a szokásos konyhás főzési repertoárban? Bővítse a szokásos ételeket tartalmazó listát hét egész szemekből álló lista segítségével. Legközelebb, ha tészta vagy rizs készítésére gondolsz, gondoljon arra, hogy helyettesítse az egyik ilyen egészséges gabonát. A képen: Bulgur búza

• 09. 09. sz

  Könnyű vegetáriánus receptek

  Szeretsz egészséges főzést vagy vegetáriánus étkezési ötleteket felfedezni? Lehet, hogy szereti ezeket a vegetáriánus receptterveket . Böngésszen az egészséges vegetáriánus receptek, új vegetáriánus receptek , gluténmentes vegán vacsora ötletek, vegetáriánus receptek, vegetáriánus vacsora ötletek , és így tovább. A képen látható: sütéses tésztakráter spenóttal