Mi az étel, amikor eszik vegánt? Rengeteg lehetőség van
Keresi az egészséges snack ötleteket vagy vegán snack recepteket? Új vegánként azt kérdezheted , hogy mire lehet elfogyasztani az étkezések között, késő este vagy éppen akkor, amikor ki vagy be, és útközben. Rengeteg közül választhat. Nem kell enni sárgarépa botokat (bár némi hummus vagy vegán tenyésztés , a veggies egy fantasztikus, egészséges vegán verem ötlet!).
Íme néhány ötlet, néhány egészséges és egy kicsit kevésbé egészséges.
Van egy kis változatossága, ugye?
Ha nem vagy biztos abban, hogy egy vegán, akkor meg szeretné nézni az egyszerű vegán definíciót , és ha több vegán receptet keres, itt sok vegán recept található.
Egészséges Vegán Snack Ötletek:
- Vegán joghurt granulával vagy gyümölcsökkel
- Sült tofu , boltban vásárolt vagy házi készítésű
- perecek
- Tigris dió!
- Rizs sütemény mogyoróvajjal vagy lekvárral
- edamame
- granola
- Kale (vagy házi vagy a boltból)
- Vegán ösvény keveréke
- Édes burgonyapríték
- Pita és hummus
- Pita és baba ghanoush
- Pita vagy veggies vegán tzatziki
- Dátumok vagy fügék (ellenőrizze a helyi természetes ételek tárolójának ömlesztett részeit, hogy lássa, mit tartalmaz!)
- Alma, banán vagy zeller mogyoróvajjal vagy más anyate vajjal
- Diófélék, napraforgómag
- Almaszósz
- Szárított gyümölcs
- Granola bár vagy fehérje rúd (vigyázz rengeteg hozzáadott cukorra!)
- Banánzsetonok
- Szárított gyümölcstörlők
- Kekszek oliva tapenádal
- Zseton és salsa
- Chips és guacamole
- Veggies az istennő öltözködéssel
- Krémek vegán tejföllel
- Fagyasztott szőlő
- Veggák, ranch dressing
- Instant leves vagy tészta, vegán ramen
- Szója-dió
- Popcorn (tetejére tápláló élesztővel)
- Szezám
- Vegán graham crackerek
- Sült csicseriborsó (képen)
- Kekszek vegán pesto-mal
- Nyers vegán sütemények
- Zsetonok bean dip (vásárolni vásárolt vagy házi bab dip )
- Házi granola bárok
- Vegán rizs crispies
- Bagel mogyoróvajjal, hummusmal vagy guacamollal
- Tökmagok
- Gyümölcskonzervek (vigyázz a hozzáadott cukorra, próbáld meg a gyömbér vagy ananász tidbits!)
- Tengeri snackek (olvassa el az összetevőket, mert egyes márkák tartalmazhatnak tengeri termékek)
- Vegán muffinok
- Vegan bruschetta
Kevesebb Egészséges Snack Ötletek:
- Vegan fagylalt
- Vegan sütemények
- Vegetáriánus sajttal burkolt vegan húsételek
- Fagyasztott hash barna vagy tater tots
- Sült fahéj cukor tortilla zseton
- Fagyasztott sült krumpli
- Vegan csokoládé
- Vegetáriánus pepperoni szeletek
- Sült vagy cukkini csipke
Szüksége van még egy vegán főzésre , vagy nem tudják, hogy hova kell vegánként kezdeni? Íme néhány tipp, recept és erőforrás, hogy elinduljon az egészséges vegán étrend felé: